Cukorbetegség Napi két étkezés jobb, mint hat - NetDoktor
München (netdoktor.de) - A normál testsúly és a jól beállított cukorszint a cukorbetegek számára minden szempontból fontos és végső szempont. A táplálkozás terén a közös ajánlás az, hogy napi hat kis ételt kell megenni, hogy a cukorszint és a súly kordában maradjon. Cseh kutatók tanulmánya most azt mutatja, hogy két nagy étkezésnél jobban működik.
Két változat ehhez képest
Hana Kahleová, a prágai Diabetes Center vezetésével egy kutatócsoport 54, 30 és 70 év közötti, 2-es típusú cukorbeteget toborzott a vizsgálatba. Mindenkinek két különféle diétát kell kipróbálnia, tizenkét héten át. Az egyik táplálkozási program napi hat csökkentett kalóriatartalmú kisebb étkezésből és a másik két nagy adagból állt - egy reggel és egy délben. A napi összes kalória száma mindkét étrendben megegyezett: 500 kilokalóriával kevesebb, mint az ajánlott teljes napi kalóriaigény, ami nőknél körülbelül 1300, a férfiaknál 1900 kilokalória. A súly és a vércukorszint mellett a tudósok meghatározták a máj zsírtartalmát, az inzulinérzékenységet és az összes résztvevő inzulintermelő sejtjeinek működését.
Kevés étkezés, nagy hatás
Az eredmény azt mutatta, hogy ha a résztvevők napi két nagy ételt ettek, akkor a három hónap alatt átlagosan 3,7 kilót fogyottak. 1,4 kilóval többet vesztettek, mintha napi hat kisebb adagot ettek volna meg (súlycsökkenés 2,3 kiló). Ezenkívül napi két nagy étkezés csökkentette az éhomi vércukorszintet és a C-peptidek mennyiségét. Ez egy olyan hormon, amely az inzulinhoz hasonlóan a hasnyálmirigyben termelődik és szabályozza a cukor anyagcseréjét. Emellett az inzulinérzékenység kevesebb étkezéssel nőtt.
"Az értékelések szerint a szigorú étrend napi két étkezéssel pozitívabb hatással van a 2-es típusú cukorbetegek egészségére, mint hat kisebb adag" - magyarázzák a kutatók. A további vizsgálatoknak most már támogatniuk kell az eredményeket.
Németországban körülbelül hatmillió ember szenved cukorbetegségben - 90 százalékuk 2-es típusú cukorbetegségben. A fő kockázati tényezők közé tartozik a genetikai hajlam, az elhízás, az egészségtelen étrend és a túl kevés fizikai aktivitás. jb)
Forrás: Belinova L. et al. Napi két nagyobb étkezés (reggeli és ebéd) elfogyasztása hatékonyabb, mint hat kisebb étkezés csökkentett energiájú kezelésben a 2-es típusú cukorbetegek számára: randomizált keresztezett vizsgálat.