CUKOR-EGY ÉDES TÁRGY, AMELYBEN RÖGZÍTETT
A mai nap egy aranyos témáról szól. A cukor. Az elhízás növekedése az iparosodott országokban egyre nagyobb problémát jelent.
Eleinte azt gondolták, hogy ez elsősorban a fokozott zsírfogyasztásnak köszönhető. A kevés zsírtartalmú könnyű termékek bevezetése óta azonban az elhízás drámaian megnőtt az iparosodott országokban.
Azóta biztosan tudjuk, hogy a zsír már nem az elhízás fő oka.
Hozzászólásom a cukorfogyasztás hátteréről, az egészségünkre és a fogyásunkra gyakorolt hatásokról szól, és bemutatom Önt az egészséges alternatívákra.
A hetvenes években John Judkin orvos és kutató ezt írta könyvében:
A "Pure White and Deadly" németül a "PUR WEISS TÖDLICH" már felhívta a figyelmet a növekvő cukorfogyasztás következményeire és annak egészségügyi következményeire.
Ma Dr. Robert Lustig, New York-i gyermekorvos világszerte előadásaiban és könyveiben rámutat a cukor egészségre gyakorolt hatásaira.
az ő szemszögéből magyarázza a cukorfogyasztás hátterét.
A következőképpen írja le: „Amerikában 600 000 feldolgozott élelmiszer található, amelyek 80% -a hozzáadott cukrot tartalmaz.
Tehát nem a kávéban vagy a teaben lévő cukorról van szó, hanem a rejtett cukorról, amely szinte minden feldolgozott ételben jelen van, így állítólag jobban ízlik.
Ezek megtalálhatók minden feldolgozott élelmiszerben. Ezeknek a feldolgozott élelmiszereknek a kihagyásával egyszerűen fogyhat és elérheti a fogyást, és természetesen az egészség jelentős javulását.
Arra a kérdésre, hogy melyik étel lenne nagyobb hatással az egészségre, a zsírra vagy a cukorra, Lustig doktor egyértelműen kijelentette: "A cukor !" 1000-szer rosszabb az egészségre, mint a zsírfogyasztás.
A cukrot általában két molekula alkotja. Az izmokban és az agyban lebontott glükózmolekula és egy molekula A májban lebomló és gyakran úgynevezett zsírmájhoz vezető fruktóz, amely sok anyagcsere-betegséghez vezethet.
Ezért különös figyelmet kell fordítania a hozzáadott fruktóz bevitelére, amelyet például sok fehérje turmix és üdítő tartalmaz..
Ha felhívjuk gyermekeink figyelmét, hogy kerülniük kell az üdítőket, jobb elmagyarázni nekik az okokat, és jó alternatívákat mutatni nekik.
Amióta a cukorfogyasztásról szóló webináriumot tartottam, sokkal jobban figyelek a rejtett cukrokra, és ennek következtében személyesen is lefogytam.
Ebben a webes szemináriumban részletesen bemutatom a cukorfogyasztás és az egészségre gyakorolt hatásai összefüggéseit, és ezt beillesztem ebbe a cikkbe.
Örülök a hozzászóláshoz fűzött sok megjegyzésnek, és remélem, hogy hozzáadott értéket tudtam nyújtani Önnek, és hogy mától fogva vigyázni fog arra, hogy kevesebb rejtett cukrot igyon vagy fogyasszon!
Mi a tapasztalata a cukor fogyasztásával kapcsolatban?
Ha szeretne többet megtudni a fogyás lehetőségeiről a modern mindennapi életben, és hogyan tudja ezt hatékonyan megvalósítani a mindennapi életben, meghívlak egy INGYENES webináriumra, amelyre itt regisztrálhat: