Cukormentes habos málna szóda; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Pénzt kereshetünk az ebben a bejegyzésben említett termékekkel/cégekkel. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Málna habos szóda

Könnyű, szénsavas és frissítő ital, cukor nélkül és alacsony szénhidráttartalmú!

(Részt veszünk az Amazon Services LLC Affiliate Programban, egy társult reklámprogramban, amely lehetővé teszi számunkra, hogy díjakat keressünk az Amazon.com és a leányvállalatok webhelyeire történő linkeléssel. Ebben a bejegyzésben társult linkeket használunk.)

Minden rendben . . Van egy déli ember, aki elolvassa a blogomat? Pontosabban, van valami kelet-tennessee-i ember? Azokat az embereket, akik azt mondják, hogy „Knoxvull” és „Merville” (Maryville)? Ha igen, akkor talán megértené a „szódás” recept megnevezésével kapcsolatos megdöbbenésemet.

Igazából! Mindennek ellent mond bennem! Ahol felnőttem (Kelet-Tennessee-ben), minden szódát mindig „Coca-Cola” -nak hívunk. Ez teljesen megzavarta férjemet, amikor találkoztunk. Megkérdeztük, akar-e kokát, és amikor igennel válaszolt, megkérdeztük, melyiket. Dr. Szeretett bors, pepsi vagy sprite? Szegény srác. . . Nagyon zavart voltam! Hamarosan megtudta, hogy valahányszor feltettük neki ezt a kérdést, meg kellett kérdeznie, milyen ízeink vannak. Mondd, hogy ah!

Kövess minket PINTEREST!

Szódán nőtt fel. Azóta megtudtam, hogy az Egyesült Államok nagyjából fel van osztva az úgynevezett üdítőkkel: pop, üdítők, üdítők vagy esetemben Coca-Cola.

Természetesen a Coca-Cola (üdítők) tele vannak egészségtelen édesítőszerekkel, legyen szó magas fruktóztartalmú kukoricaszirupról vagy mesterséges édesítőszerről. Ezt a málnás szódát azonban csak stevia és eritrit édesíti. A málna emellett C-vitamin-lendületet is kap!

Málna előnyei

A málna nemcsak jó adag C-vitamint tartalmaz, hanem jót tesz a bőrének és magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. A málna (különösen a málna levél tea) szintén jót tesz a nők egészségének. Segíthetnek a menstruációs görcsökben és tejet termelhetnek szoptató nőknél. Ez egy kimeríthetetlen táplálékforrás!

Sajnos a friss málna az év ezen időszakában elég drága Montanában. Tehát fagyasztott málnát használtam, és ugyanolyan jó az íze, ha más hozzávalókkal keverem. (Lehet, hogy hamarosan felteszem a málna kefir turmixomat.)

Nagyon könnyű málnakrém-szódává is változtatni őket. Nos, elismerem, hogy soha nem volt gyümölcsös tejszódám, de ma kipróbáltam, és nagyon finom volt! (Csak keverés közben adjon hozzá 2 fél és fél teáskanál minden pohárhoz!)

Ezért Málna habos szóda Recept, a fagyasztott málnából készítettem egy egyszerű „szirupot”, majd ezt hozzáadtam a habos ásványvízhez. A szirup akár egy hétig is friss marad a hűtőszekrényben, így mindig kéznél tarthatja és keverhet egy italt, amikor csak akar! A szirupból 5 pohár pezsgő málna szóda készül.

Amikor összekevertem az enyémet, minden pohárhoz adtam 1 „doonk” (1/32 teáskanál) sztíviát, mert nem gondoltam, hogy elég édes az ízlelőbimbóim számára. Tehát, ha nem tűnik elég aranyosnak számodra, ne félj "birtokolni", ezt csinálom!

Szükséges összetevők

Mi kell ehhez a pezsgő málnás szódához?

2 csésze fagyasztott málna

2 evőkanál Super Sweet (vagy használhatja a Pyure-t, amely a legtöbb Walmarts-ban érhető el)

Finom hálós szűrővel szűrtem a szirupomat és eltávolítottam a magokat. Van egy hármas készletem, amely hasonló az alább felsoroltakhoz.

Ha szeretne meszet a málna szódájához, nézze meg ezt a csodálatos receptet Taryn barátomtól a Joy Filled Eats-nál. Nézze meg itt a málna szóda receptjét! (Nem is tudtam, hogy nála van ez a recept, a Pinteresten találkoztam, miután elgondolkodtam ezen a bejegyzésen! Fogadok, hogy a fájl valóban jobbá teszi!)

Feltétlenül jelentkezzen be az e-mail címével, hogy minden új receptemet egyenesen a beérkező levelek mappájába juttathassam! (Keresse meg a regisztrációs mezőt a bejegyzés tetején.) Ezenkívül kövessen engem a Facebookon, a Pinteresten, az Instagramon és a Twitteren!

Málna habos szóda

Elkészítési idő 8 perc

összetevők

2 csésze fagyasztott málna

2 evőkanál Super Sweet VAGY használhatja a Pyure-t

Szénsavas ásványvíz

kézikönyv

Mikrohullámú sütőben biztonságos fagyasztott málnát, vizet és Super Sweet-et a mikrohullámú sütőben 2–2,5 percig, vagy amíg a bogyók be nem törnek a szószba.

Tegyen egy turmixgépbe, és jól keverje össze.

Finom szitával nyomja le a málna keveréket, és hagyja, hogy az összes mag leszűrődjön.

Tárolja a szirupot légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben, amíg készen áll a használatára.

Tedd össze üdítőitalokat

Keverjen össze egy pohárban 3 evőkanál szirupot 1 „Doonk” (1/32 teáskanál) stevia-val (az extra édesség érdekében).

Töltse meg az üveget jéggel.

Öntsön 1 csésze ásványvizet jégre, és alaposan keverje meg.

Megjegyzések

Ha nincs Trim Healthy Mama Super Sweet keveréke, akkor ugyanannyi Pyure-t használhat. A Pyure a legtöbb Walmarts-ból is elérhető. Ez az ital a Trim Healthy Mamas FP-je, de nem egész nap kortyolgat, mivel a málna üzemanyagforrás. Élvezze az uzsonnát vagy ételt, de ne vegye egész nap.

táplálás