Cukormentes reggeli sütik

Szeretné, ha reggel gyors lenne? Akkor a cukor nélküli reggeli süti az ideális megoldás. A zabpehelynek, az őrölt mandulának és a dióvajnak köszönhetően rostot és egészséges zsírokat biztosítanak - a nagyobb erő és a hosszabb jóllakottság érzése érdekében. Ráadásul: remek snack edzés előtt.

sütik

Hozzávalók a cukor nélküli reggeli sütik receptjéhez

  • 100 g virágos zabpehely
  • 100 g őrölt mandula
  • 1 marék nyomkeverék
  • 1 evőkanál fahéj
  • 1 csipet só
  • 100 g almapép
  • 50 g barna mandulavaj
  • 1 evőkanál agave szirup
  1. Kb. 12 sütire
    Melegítse fel a sütőt (elektromos tűzhely: 180 ° C/konvekció: 160 ° C/gáz: lásd a gyártót). Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. Először keverje össze a száraz hozzávalókat egy keverőtálban. Ezután adjunk hozzá almapürét, mandulavajot és agavé szirupot. Gyúrj mindent tésztává a kezeddel.
  2. Kenje meg a tésztát a tepsiben egy fagylaltkanállal vagy két evőkanállal. Óvatosan nyomja laposan a kezével.
  3. Forró sütőben 15–20 percig sütjük a reggeli sütiket. Vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni. A kekszek körülbelül 3-4 hétig sötétek és légmentesen záródnak.

Táplálkozási értékek sütinként

körülbelül 116 kcal; 4 g fehérje, 8 g zsír, 8 g szénhidrát

Gluténmentes sütik

A ropogós reggeli sütik gluténmentesen, szupergyorsan sülnek. Egyszerűen cserélje le a zabpelyhet gluténmentes változattal.