C-vitamin fogyáshoz - Paperblog

Az aszkorbinsav és az elhízás

A pubmed.gov oldalon közzétett tanulmány kapcsolatot talált az aszkorbinsav és az elhízás között. A kutatók megállapították, hogy a napi aszkorbinsavat fogyasztó csoport súlycsökkenése nagyobb volt, mint a placebót szedő kontrollcsoport fogyása. Az aszkorbinsav C-vitamin, tehát ez azt jelenti, hogy a C-vitamin bevitelének növelése javíthatja a fogyás eredményét.

Gyümölcsök és zöldségek C-vitaminnal

Az Arizonai Állami Egyetem kutatóinak egy másik tanulmánya megállapította, hogy a C-vitamin elégtelen mennyisége valójában a fogyás akadályához köthető. A kevés gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend, amely kiváló természetes C-vitamin forrás, megakadályozhatja az ember fogyását.

Testmozgás és zsírégetés

Ugyanez a tanulmány, amelyet az Arizonai Állami Egyetemen fent említettek, azt is felfedezte, hogy a C-vitamin és a fogyás egyik oka összefüggésben lehet a testmozgás közbeni zsírégetés sebességével. Megállapították, hogy azok az emberek, akik nagyobb mennyiségben fogyasztottak C-vitamint, 30% -kal több zsírt tudtak elégetni edzés közben.

---