C-vitamin Mi a por használata a tasakban - útmutató - fogyasztó
Megfázás, köhögés, végtagok fájása: sokan megfázás vagy influenza esetén forró citromot isznak. Alternatív megoldásként szupermarketekben és gyógyszertárakban találhatók C-vitamin porok, például citrom ízűek. Egyes gyártók azt ígérik, hogy "támogatják az immunrendszert" vagy "támogatják az immunrendszert". De mire jó az ilyen termék?
VIDEÓ: C-vitamin: mi a por felhasználása a zacskóban? (7 perc)
A fő összetevő citrom helyett cukor
Sok ilyen termék fő összetevőként cukrot és szőlőcukrot tartalmaz. A csomagoláson ábrázolt citrom, lime vagy gyömbérgyökér gyakran csak rendkívül kis mennyiségben található meg a termékben, és gyakran csak a teljes tartalom egy százalékát teszi ki.
A gyártók az illusztrációkat útmutatóként igazolják a fogyasztó számára, aki meg tudja mondani, hogy milyen ízű a por.
Egyes gyártók édesítőszereket is alkalmaznak a cukor mennyiségének csökkentésére. A táplálkozási szakemberek nem javasolják az édesítőszerek használatát, mivel tompítják édességérzetünket, és feltételezik, hogy negatívan befolyásolják a bélflóra.
C-vitamin és cink adalékként
A gyártók természetes összetevők helyett mesterségesen előállított C-vitaminra támaszkodnak, a javasolt C-vitamin bevitel napi 100 milligramm körüli. Fél paprika vagy narancs elegendő ennek az igénynek a kielégítésére. A forró italporok adagonként általában 300 milligramm C-vitamint tartalmaznak. A táplálkozási szakemberek számára kérdéses, hogy a 300 milligramm adagoknak van-e pozitív hatása, mivel a bevitt túl sok C-vitamint a szervezet felhasználatlanul választja ki. A legrosszabb esetben a C-vitamin túladagolása elősegítheti a veseköveket.
E termékek többsége öt milligramm cinket tartalmaz. A tartós cinkbevitel azonban a test túlterheléséhez, extrém esetekben pedig mérgezéshez vezethet. Ezért az orvosi szakemberek azt tanácsolják, hogy a cinket nem szabad sokáig, csak ideiglenesen szedni.
Nagyon sok természetes C-vitamin van itt
Télen sok ember esküszik a C-vitaminra a megfázás megelőzése érdekében. De melyik gyümölcs tartalmazza a legtöbbet? A legnagyobb vitaminbombák ranglistája. több
Étrend-kiegészítők: vigyázzon a B-vitaminokkal
Az egészséges emberek étrend-kiegészítőkhöz is folyamodnak, és remélik, hogy valami jót tesznek velük a testük érdekében. De mennyire hasznosak a csomagból származó vitaminok és ásványi anyagok? több
Erősítse az immunrendszert természetes eszközökkel
Erős immunrendszer védhet a kórokozók ellen. A baktériumok vagy vírusok fertőzését gyakran természetes módon lehet megakadályozni. több