D-aszparaginsav vagy DAA - minden, amit tudnod kell erről a kiegészítésről - GymBeam Blog
Az izomtömeg fejlesztése érdekében növelje az erőt éstesztoszteron szint,ez az egyik kulcsfontosságú tényező. D-aszparaginsavamelyet ebben a cikkben bemutatunk Önnek, természetes tesztoszteron stimulátor. Ráadásul megtudja milyen további hatásai vannak az emberi testre és milyen forrásokból szerezhetjük be.
Először is
A D-aszparaginsav (DAA) nem esszenciális aminosav és az aszparaginsav két formájának egyike. A második forma az úgynevezett l-aszparaginsav. [1]
A DAA az agy központi részében hat, ahol segít felszabadítani a hormonokat, úgymint luteinizáló hormon, follikuláris stimulációs hormon és izomhormon. -Ban is előállítható herék, így hozzájárul a hormonális váladék ellenőrzéséhez, de segít abban is a tesztoszteron optimális szintjének fenntartása a szervezetben. [2]
A D-aszparaginsavat tesztoszteron emlékeztetőként is használják meddőségben szenvedő férfiak vagy sportolók eszközök próbálkoznak növelje az izomtömeget.Kimutatták azonban, hogy az egészséges férfiak magas tesztoszteronszintje csak egy hétig tart, majd térjen vissza az eredeti szintre. [3]
A DAA az ételekben is megtalálható
A D-aszparaginsav a természetes forma és a 20 proteinogén aminosav egyikét. A DAA természetesen megtalálható az élelmiszerekben is, és egyes források nagy adag biogén aminosavat tartalmaznak. [4]
A DAA természetesen a következő termékekben található meg [5]:
- Szójafehérje (9%)
- Kukorica (40%)
- Kazein (31%)
- Vegán szalonna (hús nélkül, szójakivonat alapján - 13%)
Megállapították, hogy a d-aszparaginsav lehet l-aszparaginsavból is előállítható főzés közben vagy akár az étel melegítése közben. A DAA szintje is megduplázódott 1,5% -ról 3% -ra, még a tejtermékek pasztőrözése során is. [6]
Növeli a tesztoszteron szintet és támogatja az izomtömeg növekedését
D-aszparaginsav biztosítja a tesztoszteron szintézisének növekedését a STAR nevű vegyület szabályozásával (a szteroidogén szabályozás akut fehérje stimulátora), amely szabályozza az androgénszintézist a herék sejtjeiben. [7] Ezen elv alapján a DAA képes a luteinizáló hormon közvetett felszabadulásához vezet(hormon, amely serkenti a tesztoszteron és a spermium termelését a herékben) az agyalapi mirigyben, amely felelős az emberi test hormonális folyamataiért. [8] [9]
Egy 12 napig tartó tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a d-aszparaginsav képes növeli a tesztoszteron szintet val vel 15% 6 nap után és 42% 12 nap után, csökkenéssel 22% három nappal a beadás abbahagyása után. [10] Egy másik tanulmányról számoltak be terméketlen férfiaknál a tesztoszteron 30-50% -os növekedése, 90 nappal 2,66 g DAA befogadása után. [11]
Egy másik vizsgálatot olyan sportolókon végeztek, akik napi és 28 napig 3 g DAA-t kaptak. Ezt a vizsgálatot követően a tesztoszteron növekedését nem találták a hosszú távú használat miatt. Azonban nagyon jelentős indukcióról számoltak be a szérum d-aszparaginsav oxidációja (DAO), amely nagymértékben lebontja a d-aszparaginsavat. [12]
A d-aszparaginsav felhalmozódása az antehypophysisben megnöveli a felszabaduló hormon szekréciójának sebességét gonatropină (hormon, amely szabályozza a reproduktív funkciót) és növekedési hormon (GHRH). [13] Ezért úgy tűnik, hogy a d-aszparaginsav rövid távú alkalmazása jótékony hatással van a tesztoszteronszint emelkedéséreami még nagyobb izomtömeget jelent.
Előnyök, amelyeket a férfiak és a nők egyaránt értékelni fognak
A D-aszparaginsav nagyon fontos a férfiak számára, nemcsak azért, mert a természetes tesztoszteron stimulátor ami automatikusan azt jelenti több izomtömeg, de nagyon fontos, mert serkenti a spermiumtermelést is. Egy tanulmány megállapította, hogy a d-aszparaginsav jelen van a spermatogenezis folyamatában, vagyis a spermium képződésében. Javítja a spermiumok minőségét és javítja a férfiak szaporodását. Ezenkívül a tesztoszteron növekedése pozitív hatással bír és szexuális stimulánsként működik és növeli a libidót. [14]
A nőknél a d-aszparaginsav lehet fontos szerepet játszik a szexuális életben és a szaporodás folyamatában. Egy tanulmány alapján kiderült, hogy, DAA egy fiziológiai komponens a follikuláris folyadék mennyisége, amely az életkor előrehaladtával csökken, és csökkenése befolyásolja a nők reproduktív képességét. [15] Így pozitív hatása lehet a nőkre menopauza idején, hanem a reproduktív korban is, amikor stimulálja a reproduktív potenciált és növeli a libidót. [16] A nők azonban konzultáljon orvosával vagy szakemberével a DAA alkalmazásával kapcsolatban.
Javítja a memóriát és az agytevékenységet
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a d-aszparaginsav szolgál endogén neurotranszmitter. Ez azt jelenti, hogy ez is olyan anyag, amely összekötheti az egyes neuronok közötti "kommunikációt". Ez a folyamat „agytisztítás ” és kiderült, hogy a DAA jelenléte ebben a folyamatban javítja a memóriát, az agyi aktivitást és a koncentrációt. [17]
Ki használja a DAA-t?
Sok ember számára a d-aszparaginsav biztosítja előnyöket. Vannak azonban olyan emberek is, akiknek körültekintően kell használniuk.
Javasoljuk a DAA használatát, ha:
- Ön férfi, több mint 21 éves, és problémái vannak az alacsony tesztoszteronszinttel.
- Keressen egy természetes módszert az endogén anabolikus hormon termelésének növelésére.
- Alacsony libidója van, és úgy érzi, hogy az edzés után az izmai nem tudnak olyan gyorsan helyreállni.
- jegyzet: Előnyt jelent, ha a DAA szedése alatt követi a tesztoszteronszint változását.
A DAA használata nem ajánlott, ha:
- Ön nő, és a DAA fogyasztásához konzultáljon orvosával.
- Ön 21 évesnél fiatalabb és magas a tesztoszteronszintje.
- Küzdelem a DHT-didhidrotesztoszteron vagy az ösztrogén magas szintje ellen.
- Pajzsmirigy túlműködésben szenved. [18]
DAA beadási mód
Napi adag A DAA szabvány változó 2000 és 3000 milligramm között. A DAA naponta bevehető étrend-kiegészítő. azonban, a vélemények eltérnek. Az egyik vizsgálatot 3000 mg napi dózis alkalmazásával végezték 12 napig, majd egy hét szünetet tartottak. A második vizsgálatot szünet nélkül folytatták 2000 mg napi dózissal, és nem mutattak ki különbséget az eredményben vagy egyéb káros hatásokban. (19) Önön múlik, hogy eldöntse, szünetekkel vagy anélkül szed-e DAA-t, de olvassa el mindig a termék címkéjén található információkat.
Ebben a cikkben úgy gondoljuk, hogy hasznos információkat szolgáltattunk Önnek a d-aszparaginsavról és arról, hogy ez milyen hatással lehet a testére. Ha tetszett a cikkünk, ne felejtsd el terjessze.