D! s A nap tippje 8

Ha valaki tud a tánc kalóriaölő hatásáról, az a Detlef D! Soost! Hiszen a sztárkoreográfus otthon van a táncparketten .

tippje

A hagyományos edzésmódszerekhez képest a tánc intelligens és összetett teljes test edzés. Nagyon szórakoztató és egyben fitt. Amikor táncolsz, egész tested lassan hozzászokik a megterheléshez, elkerülve ezzel a sérüléseket. Megerősít minden izmot, és javítja a testtartását és a mozgás vonzerejét.

A test közepe különösen boldog, mert a táncolással sokkal közelebb kerülsz a hatoshoz. Miért? Mivel a tánc kiváló zsírölő: izmaid sok energiát fogyasztanak - 70 kilós, legfeljebb 400 kalóriát óránként. A szalonnás övnek hosszú távon esélye sincs!

Természetesen további tippeket is találhat erről a témáról a „Tanz Dich fit” című könyvemben (lásd alább).

Popsztárok esküdt és sztárkoreográfus Detlef D! Soost nagyon személyes tippet ír minden nap a májusi különleges „Taut gyomrunknak”. Ő maga a legjobb példa arra, hogyan hozhat létre álomtestet egy jól táplált átlagos testből nagyon rövid idő alatt. Új könyvében rengeteg tippet, trükköt és javaslatot is talál "Táncold magad fittnek" (16,95 euró, VGS-Verlag).