Darina ajánlásai az új szezonra; Szállás Marosvásárhelyen Darina
Egészséges táplálkozás tavasszal!
Az egyik évszakról a másikra való áttérés az optimális idő az életmódváltásra, a magas kalóriatartalmú étrend egyensúlyára, zsírban és fehérjében gazdag, valamint az ülő életmód elkerülésére.
A napi tápanyagigényt a 3 főétkezésben és a 2 kötelező egészséges snackben találjuk meg.
A só bevitelének korlátozása a kolbász, a gyorsétterem és a konzervek kerülésével is javasolt.
A tavaszi zöldek erősítik a testet, segítenek eltávolítani a hideg évszakban felhalmozódott méreganyagokat és csökkentik a koleszterinszintet. Ezeket az ételeket különösen azoknak ajánljuk, akik fogyni szeretnének, mert felgyorsítják a zsírégetés folyamatát, anélkül, hogy befolyásolnák az egészséget.
Fontos megjegyezni, hogy a hosszan tartó hatású kiegyensúlyozott étrend nem éhezéssel, hanem a test megfelelő működéséhez szükséges, egészséges ételekben gazdag ételekkel történő neveléssel történik.
A Darina éttermekben találhat erre az évszakra alkalmas ételeket, valamint izgalmas tevékenységeket kínál az Ön számára az egészséges életmódhoz szükséges napi erőfeszítések megtételéhez.
Választhat a Darina Ungheni mini-futball-, tenisz- vagy lábteniszpályáin. Az Aranyhal Komplexumban található Hotel Laguna ingyenes belépést kínál a wellnessrészlegbe, amely szaunát, fitnesztermet és fűtött, fedett medencét tartalmaz. A komplexum rendelkezésére áll egy MiniZoo, amely minden gyermeket vagy felnőttet élvezhet, valamint egy tó, amely körül sétálni lehet a hattyúkat csodálva.
Darina konyhájából egészséges és finom ajánlásokat állítunk össze Önnek. Kombinálhatja a tavaszi zöldségeket krémlevesbe vagy színes levesbe, amelyhez az alacsony kalóriabevitel fenntartása érdekében előnyösebb lenne nem krutont vagy tejszínt adni.
A spenót fontos vasforrás. Fogyasszuk főtten, kevés fokhagymával vagy nyersen. Egyébként: tudtad, hogy egy adag friss spenót pontosan azt csinálja, amit egy csésze kávé?
A saláta gazdag béta-karotinban és C-vitaminban. Fontos tényező, hogy javítja az emésztési problémákat, valamint a rost- és antioxidáns-tartalom csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Finom, ha hozzáad egy kis csirkemellet vagy sajtot, vagy miért ne válogatna válogatott nyers zöldségeket.
A saláta levelei alacsony kalóriatartalmúak, és magas ásványi anyag- és vitamin-tartalommal rendelkeznek a szervezet számára.
A folyadék mennyiségét tekintve igyon minél több folyadékot, valamint természetes gyümölcsleveket, amelyek nemcsak vitaminok, hanem pektinek forrása is.
Tehát növelje az elfogyasztott vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét, mert az utóbbiak segítenek az immunrendszer megerősítésében, a csontok erősségében. Ezek a zöldek az emésztést is segítik, és a testtömeg normalizálódnak.