David Kirsch Diet fogyasszon
Fogyasszon a Diet.de-vel »Fogyókúrák» David Kirsch Diéta
David Cherry Diet
Hogyan működik a diéta?
A David Kirsch-diéta vagy a Végső New York-i testterv nem azoknak szól, akik fokozatosan és fokozatosan szeretnének fogyni. David Kirsch a New York-i emberek lélegzetelállító tempójában megy ki. 14 nap, és a szám (majdnem) tökéletes! Természetesen nem egészen ilyen, de a David Kirsch-diétával mindenképpen fogy a súly. Bármi más is csoda lenne. Végül is 14 napig ez azt jelenti, hogy lemondanak a dédelgetett szokásokról, és a pizza és a vörösbor helyett ma már létezik: sport és még több sport. A végső New York-i testterv elkészítéséhez állóképességre és akaraterőre van szükség. Ha kétségei vannak, csak a fitneszguru sikereit kell megvizsgálnia: Heidi Klum, Liv Tyler, Naomi Campbell, valamennyien bíznak a fitneszguru képességeiben. Az önfegyelem mindenképpen szükséges, mert a kifogások nem megengedettek!
A program kevés idővel rendelkező emberek számára is alkalmas, mert minden úgymond gyors egymásutánban történik. E két hét alatt hal és baromfi, finom zöldségek és friss fűszernövények vannak. Az alkohol, kenyér, tejtermékek, édességek, gyümölcsök és zsírok viszont tabuk. A reggeli lehet egy adag fehérje. Például csak tojásfehérjéből készült omlett vagy fehérje turmix. Csirkemellet vagy zöldséges halat szolgálnak fel ebédidőben. Pontos receptek és javaslatok megtalálhatók David Kirsch "The Ultimate New York Body Plan" című könyvében. A 14 nap lényege a sportgyakorlatok. Ezeket nemcsak lehet, hanem teljes mértékben végre is kell hajtani. Tehát egészségesnek és fittnek kell lennie, ha a David Kirsch-étrendnek szenteli magát.
A nagy intenzitású gyakorlatokat 45 perc alatt hajtják végre. Szüksége lesz egy gyógyszerlabdára, egy ülőgömbre és két kis súlyzóra. A fitneszprogramnak aktiválnia kell a zsírégetést, ugyanakkor erősítenie és tonizálnia kell az izmokat. Ezenkívül napi kardiovaszkuláris edzés is folyik, szintén 45 perces, kocogás, úszás, séta, evezőgépek vagy otthoni edzők. A diéta hitvallása: nincs zsír, nincs szénhidrát, nincs gyümölcs - helyette sport, sport, sport. Ehet azonban naponta ötször, de csak azt, ami megengedett.
előnyöket
A David Kirsch diéta a megfelelő étrend-módszer mindenki számára, aki gyors fogyás sikerét akarja látni és érezni. A kiegyensúlyozott étrend, a napi több edzés, amelyet otthon lehet teljesíteni, 14 nap alatt sikerhez vezet. A font mindenesetre csökken, ha - ragaszkodik a tervhez.
hátrány
Azok, akik a végső 14 nap után ugyanúgy étkeznek, mint korábban, gyorsan újra hízni fognak. Elegendő motiváció és akarat nélkül továbbra is csökkenteni vagy fenntartani az elért súlyt, az egész megpróbáltatás hiábavaló lett. A végső New York-i testterv csak az első lépés az étrend megváltoztatása és a testmozgás felé.
Következtetés
A fogyás az elmében kezdődik. Különösen igaz ez a diéta. Ha gyors sikert akar elérni, jó kezekben van David Kirsch-szel. A 14 nap után rajtad múlik, hogy fel akarod-e érni a leadott kilókat, vagy új, karcsúbb életbe kezdesz-e az Ultimate New York Body Plan segítségével.