DCBusiness tápanyag tanácsok; ionok; tilor dup; Pa ételfelesleg; te

4 millió dolláros ebéd

Annak érdekében, hogy testünk könnyebben felépülhessen egy gazdag ünnepi étkezés után, a táplálkozási szakemberek könnyű étrendet ajánlanak hús nélkül, de gyümölcsökben és zöldségekben gazdagok.

Az egyensúly helyreállításához szükség van hidratálásra, valamint pihenésre és könnyű sétákra is.

"Ideális visszatérni az alap étrendhez, egy olyan étrendhez, amely egyáltalán nem eszik húst, legfeljebb halak és sajtok kevésbé sósak és erjesztett tejtermékek, így sok probiotikum, teljes kiőrlésű termék létezik az első a nap fele, azaz reggelire gyümölcsünk, almánk, körte, aszalt szilva, hogy ösztönözzük az ünnepek alatt felhalmozódott méreganyagok eltávolítását, a hidratálást és ne felejtsük el pihenni legalább egy órával éjfél előtt, 7 - 8 óra felnőttként, hogy teljes mértékben felépülhessünk "- magyarázta Lygia Alexandrescu, a Román Táplálkozástudományi Társaság elnöke.

---