DCMedical Ap; de sl; bit

A víz létfontosságú a test működéséhez, és a fogyás folyamatának is fontos része.

dcmedical

A kiszáradás azt az üzenetet küldheti az agynak, hogy éhes vagy, így többet ennél a kelleténél. A teszt nagyon egyszerű, hogy megtudja, van-e ilyen helyzetben. Igyon egy pohár vizet, és várja meg, hogy éhes-e még.

A vízfogyasztás elnyomhatja a késztetést az indukált gyümölcslé fogyasztására is, ami hozzájárulhat a teljes kalóriabevitel csökkentéséhez. Azok a felnőttek, akik cukorral édesített gyümölcsleveket fogyasztottak étkezés előtt, 7,8 százalékkal több kalóriát fogyasztottak, mint azok, akik vizet fogyasztottak - derült ki a Nutrition Review 2010. szeptemberi tanulmányából.

A kutatások azt mutatják, hogy a víz hozzájárulhat az energiafogyasztás növeléséhez is, ami növeli az ember által elégetett kalóriák mennyiségét. A túlsúlyos nők, akik naponta több mint 1 literre növelték a vízfogyasztásukat, 12 hónap alatt további 4,4 kilogrammot fogyottak azokhoz a nőkhöz képest, akik kevesebb vizet ittak. egy, az elhízásban megjelent, 2008. szeptemberi tanulmányt mutat be.