DCMedical Diabetes you; megakadályozza; s; sl; LENNI; ti u; vagy; tudomány; a a g; helyszínmegoldás
Az általuk szedett gyógyszerek miatt a fogyás nehéz lehet a cukorbetegek számára.
A cukorbetegség elleni gyógyszerek a fogyás fő akadályát jelentik az Amerikai Diabéteszoktatók Szövetségének tanulmánya szerint.
"A cukorbetegség elleni gyógyszerek létfontosságúak a vércukorszint elősegítésében, ezért nem szabad abbahagyni a szedését. Ehelyett kérdezze meg orvosát az alternatív gyógyszerekről és a kezelési stratégiákról" - mondta Patricia Davidson társszerző. az egyesület sajtóközleménye. A pennsylvaniai West Chester Egyetem adjunktusa.
Vannak más dolgok, amelyek megakadályozhatják a fogyást. "Mindenkinek szüksége van egy egyedi stratégiára a cukorbetegség és a fogyás kezelésére. A cukorbetegség oktatója segíthet" - mondta Katherine O'Neal társszerző, az Oklahoma Egyetem Gyógyszerészeti Főiskolája.
A mozgás nagyon fontos szerepet játszik a cukorbetegség elleni küzdelemben. A heti legalább 150 perc (napi kb. 22 perc) jót tesz az egészségének.
Ezt könnyebb lehet megtenni, ha olyan dolgokat teszel, amelyek otthon érzik magukat, például táncolsz otthon vagy klubban, kutyát sétálgatnál vagy futnál vacsora után.
Kövesse étrendjét. A magas rosttartalmú ételek csökkenthetik a vércukorszintet, segítenek a fogyásban és a szükséges gyógyszerek mennyiségében. Próbáljon megenni 25-30 gramm rostot naponta.
Legalább 10 gramm napi rostbevitelnek gyümölcsökből és zöldségekből kell származnia.
Napi öt adagért: ideális esetben egy vagy két gyümölcs és három vagy négy zöldség. A teljes kiőrlésű gabona egy másik fontos rostforrás.
A mobil étel- és/vagy tevékenységkövető alkalmazás segíthet a motiváció megőrzésében. Célszerű ugyanabban a helyzetben lévő emberek online csoportjait is megkeresni.