DCMedical Foods, amelyek megvédik Önt; a rák
Ételek, amelyek megvédenek a ráktól: alma és tea, a legjobbak között
Az alma és a tea, valamint más, flavonoidokban gazdag ételek tűnik a legjobb védekezőnek a rák ellen. Szakértők szerint a dohányosok és az alkoholisták különösen védettek.
A flavonoidokban gazdag ételek, például az alma és a tea fogyasztása megvédi a rákot és a szívbetegségeket, különösen a dohányzók és az alkoholisták számára - derül ki az Edith Cowan Egyetem (ECU) új kutatásából, amelyet a Nature folyóiratban publikáltak.
Az Orvostudományi és Egészségtudományi Kar kutatói 53 048 23 évesnél idősebb dán étrendjéről, rákjáról és egészségéről elemezték az adatokat.
Megállapították, hogy azok az emberek, akik rendszeresen mérsékelten vagy nagy mennyiségben fogyasztanak flavonoidokban gazdag ételeket, a gyógynövényes ételekben és italokban található vegyületeket, ritkábban haltak meg rákban vagy szívbetegségben.
Nagyobb védelem a dohányosok és az alkoholfogyasztók számára
Dr. Nicola Bondonno vezető kutató elmondta, hogy bár a tanulmány alacsonyabb halálozási kockázatot talált azoknál, akik flavonoidokban gazdag ételeket fogyasztottak, a védőhatás a legerősebbnek tűnt azoknál, akiknek magas a krónikus dohányzás veszélye. és azok, akik napi kettőnél több szokásos alkoholos italt fogyasztottak.
"Ezek a megállapítások azért fontosak, mert kiemelik a rák és a szívbetegségek megelőzésének lehetőségét azáltal, hogy ösztönzik a flavonoidokban gazdag ételek fogyasztását, különösen azoknál az embereknél, akiknek nagy a kockázata ezeknek a krónikus betegségeknek" - mondta.
"Fontos megjegyezni azt is, hogy a flavonoidok fogyasztása nem ellensúlyozza a dohányzás és a magas alkoholfogyasztás okozta megnövekedett halálozási kockázatot. Az egészséged érdekében messze a legjobb, ha leszoksz a dohányzásról és csökkented az alkohol fogyasztását. Tudjuk, hogy ezek az életmódbeli változások nagyon nagy kihívást jelenthetnek, így a flavonoidok ösztönzése egyedülálló módja lehet a megnövekedett kockázat enyhítésének, ugyanakkor arra ösztönözheti az embereket, hogy hagyják abba a dohányzást és csökkentsék az alkoholfogyasztást. ".
Védő szerepű egyéb élelmiszerek
Azoknak a résztvevőknek, akik naponta körülbelül 500 mg teljes flavonoidot fogyasztottak, a legkevesebb a rák vagy a szívbetegség halálának kockázata.
"Fontos a különféle növényi eredetű élelmiszerekben és italokban található különféle flavonoid vegyületek fogyasztása. Ezt könnyű elérni diétával: egy csésze tea, egy alma, egy narancs, 100 g áfonya és 100 g brokkoli flavonoid vegyületek széles választékát és több mint 500 mg teljes flavonoidot biztosítana ”- tette hozzá.
Dr. Bondonno elmondta, hogy bár a kutatás összefüggést állapított meg a flavonoidok használata és az alacsonyabb halálozási kockázat között, a védőhatás pontos jellege még mindig nem világos.
"Az alkoholfogyasztás és a dohányzás mind a gyulladást, mind az erek károsodását fokozza, ami számos betegség kockázatát növelheti. Kimutatták, hogy a flavonoidok gyulladáscsökkentők és javítják az erek működését, ami megmagyarázhatja, miért jár alacsonyabb a szívbetegség és a rák okozta halálozás kockázata ”- mondta.
A szakember elmondta azt is, hogy a kutatás következő lépése az volt, hogy alaposabban megvizsgálják a flavonoidoktól leginkább védett szívbetegség típusait.