DCMedical Help; kávé sl; C bit; te c; nekünk kellene s; bem naponta
A kávéban lévő koffein növelheti a kortizol néven ismert stressz hormon szintjét. FOTÓ: Mike Kenneally Unsplash
A kávéfogyasztás segít a fogyásban - derült ki egy nemrégiben Szingapúrban végzett 126 férfi és nő tanulmányából.
Kávé, gyenge. Napi 4 csésze kávé elfogyasztása elősegítené a testzsír megszüntetését - állítják a Harvard-i T H Chan Közegészségügyi Iskola kutatói. Nyilatkozatuk egy 24 hetes kísérleten alapul, amely a kávé hatását vizsgálta Szingapúrban a 126 túlsúlyos férfira és nőre.
A nyomozók eleinte azt vizsgálták, hogy a kávé segít-e csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát azáltal, hogy csökkenti az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatát, ami drámai magas vércukorszinthez és végül cukorbetegséghez vezethet.
A kutatás nemleges választ adott, de bizonyítékot találtak arra, hogy azok, akik hat hónapon keresztül napi 4 csésze koffeintartalmú kávét itták, az összes testzsír 4% -át vesztették el.
"Nagyon meglepett minket a megfigyelt fogyás, ami elsősorban a kávéfogyasztók körében bekövetkezett zsírvesztésnek volt köszönhető" - mondta Derrick Johnston Alperet, a tanulmány szerzője, a Harvard T.H. táplálkozási osztályának posztdoktori munkatársa. Chan Közegészségügyi Iskola.
Alperet szerint azt javasolja, hogy "ez a zsírvesztés valószínűleg nem az életmódbeli változások miatt következett be, beleértve az étrendet és a fizikai aktivitást." Inkább ő és munkatársai úgy vélik, hogy a kávéval táplált zsír elvesztése "reakció" következménye lehet amelyben a koffein az ivó anyagcseréjét idézi elő.
Alperet szerint a végeredmény több kalóriát éget el, és a testzsír jelentősen csökken.
A kutatók azonban arra figyelmeztettek, hogy a túl sok koffein "általában hatással lehet a szervezetre, fejfájást, fogyást, gyors szívverést és gyomorpanaszokat okozva".