DCMedical Hogyan kell vigyázni; Általad

A kutatók szerint bizonyos egészséges szokások betartása az élet közepén további éveket hozhat számukra.

Az egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrend és a napi testmozgás további éveket hoz az élet közepén élők számára - állítja a Harvard School of Public Health TH Chan tanulmánya.

A tanulmány szerzői azt találták, hogy 50 éves nők, akik öt egészséges szokást tartottak fenn - napi legalább 30 percet gyakoroltak, egészséges étrendet követtek, normális testtömeg-indexet tartottak, és nem fogyasztottak többet napi egy adag alkohol és ne dohányozzon - átlagosan további 10,7 évet éljen betegség nélkül, beleértve a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és a rákot, szemben az eredetileg egészséges nőkkel, akik nem gyakorolták e szokások egyikét sem életkorukban 50 év.

A tanulmány megállapításai, amelyeket a BMJ január 8-án tett közzé online, az Ápolói Egészségügyi Tanulmány és az Egészségügyi Szakemberek Utóvizsgálatának mintegy 34 éves adatain alapultak, amelyekben több mint 73 000 nő és körülbelül 38 000 férfi vett részt.

---