DCMedical Memory Loss, v; aggódó; és c; és Alzheimer-kór
Memóriavesztés: Eltart-e hosszabb ideig, mint egy új feladat megtanulása? Vagy elfelejtette, hogy ma rendelt orvosra időpontot? És ha igen, mikor kell aggódnia? Legyen szó Alzheimer-kórról vagy Parkinson-kórról?
Nehezen emlékszik arra, hogy megbeszélt megbeszéléseket szervezett, vagy azért küzd, hogy valami újat tanuljon, mert nem emlékszik minden részletre. Ez egyszerű gondatlanság és triviális helyzet, vagy ezek egy sokkal súlyosabb memóriaprobléma tünetei.?
szakértők Amerikai Nemzeti Öregedési Intézet Azt mondom, hogy ha vannak ilyen epizódjai, akkor beszélnie kell orvosával, aki segíthet abban, hogy megállapítsa, normálisak-e és általánosak-e a memória- és gondolkodási problémái, és akkor komoly problémák lehetnek, és meg kell vizsgálnia, mi okozza őket.
A súlyosabb memóriaproblémákat elrejtő tünetek a következők:
- Tegye fel ugyanazokat a kérdéseket újra és újra.
- Felejtve néhány ismerős helyet.
- Az utasítások be nem tartása.
- Az a tény, hogy az illető személy zavarba jön az idővel, az emberekkel vagy a helyekkel kapcsolatban.
- Az a tény, hogy az illető már nem vigyáz magára: elfelejt enni, nem fürdik, és már önmagában sem biztonságos.
Függetlenül attól, hogy komoly oka van-e a hátuk mögött, a memóriaproblémákkal küzdőknek orvosi ellenőrzésen kell átesniük, hogy félévente vagy évente ellenőrizzék memóriájukat. Segítséget kérhetnek egy családtagtól, baráttól vagy orvostól, hogy emlékeztesse őket, ha aggódnak, elfelejtik konzultálni.
Tippek a feledékenységgel való megbirkózáshoz
Az enyhe memóriaproblémákkal küzdő emberek különféle technikákat alkalmazhatnak, amelyek segíthetnek egészségük megőrzésében, valamint a memória és a mentális képességek megváltoztatásában. Íme néhány tipp:
- Tanuljon meg egy új készséget.
- Tartson részt olyan tevékenységekben, amelyek segíthetnek elmédnek és testednek.
- Önként jelentkezzen a közösségében, egy iskolában, egy szociális központban vagy a templomban.
- Töltsön időt barátaival és családjával.
- Használjon memóriát javító eszközöket, például nagy naptárakat, teendőlistákat és jegyzeteket.
- Tegye pénztárcáját vagy erszényét, kulcsait és szemüvegét minden nap ugyanarra a helyre.
- Testmozgás és egészséges táplálkozás.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
- Ha hetekig depressziós vagy, kérjen segítséget.