DCNews amerikai étrend; funkció; vásárlás

Az amerikai étrend nem éheztet, mert gyakran meghatározott órákban eszel. Az étrendet öt napig kell tartani, és ha az étrendnek megfelelő ételt fogyaszt, akkor három és öt kilogramm között fog fogyni.

amerikai

Az étrend az étrend öt napja mindegyikében azonos. Az ételeket ugyanabban az órában és ugyanabban a sorrendben veszik fel.

Menü 5 napig

8.00 - tea vagy kávé cukor nélkül és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

12.00 - 150 gramm sovány hús (főzve vagy grillezve)

14.00 - 200 gramm diétás sajt

16.00 - egy pohár paradicsomlé

18.00 - egy kocka olvasztott sajt

20.00 - egy pohár (400 gramm) diétás joghurt

Egy másik lehetőség négy napig tart, és biztosítja a három-négy kilogrammos fogyást. A fogyókúrás étrend ugyanazon az elven alapul, mint kétóránként.

8.00 - egy csésze kávé cukor nélkül

14.00 - 100 gramm grillezett sovány hús és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér