DCNews Ananász diéta
Az ananász az étrendben ajánlott gyümölcs.
Az ananász javítja az emésztést és csökkenti a puffadás kockázatát. Ez a gyümölcs az étvágyszabályozással kapcsolatos előnyökkel jár. Még akkor is, ha nem tartja be ezt a diétát, egyél egy szeletet - ebből a gyümölcsből kettő és az éhségérzet csökken.
Ha van otthon kompótdoboz, akkor tudnia kell, hogy a kompótban lévő 100 gramm gyümölcs körülbelül 83 kalóriát tartalmaz. Az étrend betartása és a várt hatás elérése érdekében (tíz nap alatt akár öt kilogrammot is leadhat) reggel éhgyomorra kell inni a citromvizet, és nem haladhatja meg a napi 1000 kalóriát.
nak nek reggeli egyél három szelet ananászt vagy fél doboz ananászt és egy kis teljes kiőrlésű joghurtot, amelybe egy evőkanál őrölt lenmagot teszel.
Első snack egy pohár ananászléből, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérből és egy főtt tojásból áll.
nak nek Ebéd egyél zöldséglevest és egy adag grillezett halat vagy csirkét.
A második snack egy pohár ananászléből és egy kis joghurtból áll.
nak nek vacsora fogyaszthat ananász salátát és grillezett csirkét.
A harmadik snack három szelet ananászból vagy fél doboz ananászból és néhány mandulából áll.
Az étrend sokáig nem ajánlott.