DCNews Andreea Sava, a kedvenc gyümölcsömről Am m; ncat teherautók p; n; Most
Az Antena 3 újságírója, Andreea Sava személyes blogjában olyan gyümölcsökről beszélt, amelyek igazi csodák az egészségre, de egy álomfigurára is. Andreea banánrajongónak vallja magát, és bevallja, hogy túlzás nélkül eddig banánszállító teherautókat evett
Andreea Sava a blogján is közzétette, hogy mi a banán 10 előnye.
1. Szabályozza a vércukorszintet. És ez nagyon jót tesz nekik az étrendben, mert segít abban, hogy ne vágyjanak édességre. Ha sikerül csökkenteni az elfogyasztott édességek mennyiségét, akkor a probléma fele már megoldódik az étrenddel. Ráadásul a cukorbetegeknek is nagyon jót tesznek.
2. Javítsa az emésztést és védje a gyomrot. Egyrészt, mivel fontos rostforrás, amely szabályozza a vastagbél működését, megakadályozza a puffadást, a székrekedést és szabályozza a bél mikroflóráját, így segít a hasmenés kezelésében. Alapvetően jótékony hatással vannak az egész emésztőrendszerre.
3. Nagyon tele vannak. Ami megint sokat segít az étrendben, mert kevesebbet esznek, mivel tartós jóllakottság érzetét kelti.
4. A szív- és érrendszer számos előnye. Ez pedig a magas káliumtartalomnak köszönhető. Az orvosok arról beszélnek, hogy fontos szerepük van a vérnyomás és a szívműködés optimális paraméterekben történő fenntartásában, valamint a magas vérnyomás és az érelmeszesedés elleni tulajdonságokról. Más szavakkal, csökkentik a túlzott vérnyomást és segítenek fenntartani az erek rugalmasságát. Ezenkívül a banán szterineket tartalmaz, amelyek csökkentik az egészségtelen lipidek felszívódását, ami pozitív hatással van a koleszterinszintre.
5. Jó antidepresszánsok. A triptofán tartalma miatt az aminosav felelős a szerotonin szintjéért a szervezetben, vagyis az a "boldogság hormon", amelyről biztosan hallottál már korábban.
6. Lassítsa az öregedési folyamatot. Mivel nagyon gazdag antioxidánsokban vannak, az öregedés a szervezet oxidációs folyamatainak eredménye. Természetes következményként a bőr rugalmasabb és fényesebb lesz.
7. Ellensúlyozza a só túlzott fogyasztásának káros hatásait. Ráadásul ez a megoldás, amikor heves és ismétlődő vágyat érez a sós ételek iránt. Minden vágy valójában a test hiányát jelzi. És a megoldás az, hogy a szükséges tápanyagokat adja meg neki, nem pedig azt, amit érez, hogy a teste kér.
8. Erősítse a csontrendszert. Mivel jelentős mennyiségű kalciumuk is van.
9. Segít másnaposság, izomgörcs, izomláz és hányinger terhes nőknél.
10. Fontos energiaforrás. Ami ideális ételként edzés vagy intenzív tevékenység előtt.