DCNews Andreea Sava, mit kell tenni; csináld c; és úgy döntöttél; sl; LENNI; te

Andreea Sava elmondja, mit kell tennie, amikor úgy döntött, hogy lefogy.

Elmenni orvoshozHa túlsúlyos, akkor a legjobb, ha a fogyókúra megkezdése előtt orvoshoz fordul. És itt a táplálkozásra szakosodott orvosokra gondolok, szükség lehet még egy endokrinológushoz is, nem pedig különféle trombitált szakemberekhez, akik sok pénzről adnak véleményt, vagy táplálkozási szakembereknél egy tanfolyamon, amelyet nem tudok,.

A túlsúly minden bizonnyal az anyagcsere egyensúlyhiányával jár együtt, és a súlyváltozások is befolyásolják az anyagcserét.

Nem hisz a csodákbanVagyis olyan gyógymódokban, amelyek gyakorlatilag egyik napról a másikra látványos eredményeket ígérnek, porokban, teákban vagy más hasonló hülyeségekben. Még többet ártasz magadnak. Ha egyik napról a másikra nem hízott meg, mennyire egészséges az ilyen gyors fogyás?

Ne válasszon extrém öveketEgyetlen étel, alacsony kalóriatartalmú, vagy teljesen megszünteti az alapok bármelyikét. A testének szénhidrátokra, fehérjékre és szénhidrátokra is szüksége van. Természetesen különböző arányokban, de minderre szükség van. Ha megfosztja testét attól, amire logikusan szüksége van, egyensúlyhiány áll fenn. Az utolsó dolog, amit tenni akar, az az anyagcsere felforgatása.

Tehát válasszon kiegyensúlyozott gyógymódot. Ez az egyetlen hosszú távú nyerő lehetőség.

Fogyni gyógyulás nélkülHa Ön nem kóros eset, akkor ezt a lehetőséget ajánlom. Ebben az esetben az egyetlen probléma az, hogy nem eszel mit és mikor. Csak annyit kell tennie, hogy feladja azokat az ételeket, amelyek meghíznak és egészségtelenek, és rendszeres és rendezett menetrendet készítenek: azaz ötször, 3 fő ételt és 2 harapnivalót fogyasztanak.

---