DCNews Cum sl; LENNI; te; n 40 nap

Mihaela Bilic táplálkozási szakember

lenni

Mihaela Bilic táplálkozási szakember hasznos tanácsok sorozatát tette közzé, hogy 40 nap alatt megkapja a kívánt alakot. Mit kéne tenned.

"Ez nem diéta, hanem az étrend végleges átszervezése, az étellel való kapcsolat helyreállítása, az egészséges életmód alapelveinek és szabályainak újrafogalmazása. Mit jelent ez? Legalább 40 napos intervallum, 10 szakaszra osztva napokban, amelyek során célt tűzünk ki magunk elé (viszont) Március 1-ig elmondhatod, hogy megértetted a fogyás működését, és még meg is tetted a legfontosabb lépéseket a kívánt ábra megszerzéséhez"- írta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebookon.

"Meghívlak benneteket, hogy vegyen egy naptárlapot, és kezdje el a 10 napos KÉPZÉST. Mit kell tennie? Tisztaság az ételekben! Az étkezések között nincs harapás és rágódás, naponta csak 3 tányér ételt fogyasztanak el, alapvetően 4-5 óra távolságra egymástól Mit írsz a naptárba Szomorú arc minden tévedésből falatozott perechez vagy mogyoróhoz.

Egyszerűen hangzik? Akkor várj, nem vagyok kész. A cukor és/vagy gyümölcs fogyasztásának korlátozása napi 1 termékre! Íme egy rövid lista a felhasználható desszertekről: gyümölcsjoghurt, gofri fagylalt, 2-3 csokoládé kocka, egy csésze tej rizzsel, banán vagy körte. Elegendő! Dolgozni!

P. S. További tippekkel térek vissza a képzés során, ne ijedj meg "- írta a táplálkozási szakember is.