DCNews Diet; ananásszal

Ananász diéta. Ez a fajta étrend mindössze 5 nap alatt segít leadni néhány kilót.

diet

Reggeli (8:30): ananász + zabpehely.

Ebéd (12:00 - 12:30) Grillezett hal + ananász.

Ebéd és vacsora között tanácsos meginni egy csésze ananászlevet.

Vacsora (19:00) Paradicsom + spárga + ananász saláta főtt csirkével.

Reggeli (reggel 8:30): mandula, egy csésze ananászlé, 2 tojás.

Ebéd (12:00 - 12:30) Csirke saláta ananásszal és citrommal.

Ebéd és vacsora között célszerű ananászlevet és görögdinnyét inni.

Vacsora (19:00): grillezett lazaczöldség + 1 csésze ananászlé.

Reggeli (08:30): 1 csésze friss ananászlé + gomba omlett.

Ebéd (12:00 - 12:30) Tonhal saláta + 1 csésze ananászlé.

Vacsora (19:00) Sült zöldségek és csirke/gomba + 1 csésze ananászlé.

Reggeli (8:30) 1 csésze ananászlé + quinoa.

Ebéd (12:00 - 12:30) Ananász + eper + kivi 1 evőkanál tejföllel és fahéjjal Vacsora (19:00) Tonhal saláta + 1 csésze ananászlé.