DCNews Diet; finom; n bejegyzés

Közeleg a húsvéti böjt, és sokan félreteszünk állati eredetű ételeket.

DCNews Diet

Az Antena 3-ba meghívott Carmen Bruma elmondta, hogy a bejegyzésben szereplő nap milyen lehet kulináris szempontból. Azt mondta, hogy reggel megehet két szelet kenyeret hummusszal vagy felvert babgal, mellette pedig friss zöldségeket, különféle zöldségeket, például paradicsomot és uborkát. Jó, ha sokféleség van a tányéron, amikor a zöldségekről van szó.

Az uzsonnát ebéd és vacsora között veszik fel. Az ebéd 13.00 körül lehet. "Nem kell enni meghatározott időpontokban. A szabály az, hogy négy óra van az étkezések között, és tiszteletben kell tartani az éhségérzetet "- mondta Carmen Bruma.

Ebédnél ehet egy levest lencséből, babból, bármilyen más ilyen változatból.

Az uzsonnánál megehet egy marék magot, diót, mellette teát. Ehet gyümölcsöt, petrezselymes salátát sok paradicsommal.

Este grillezett zöldségeket fogyaszthat. A tetejére élesztõpelyhet tehetünk.