DCNews diéta MELON-nal
Vajon a görögdinnye diéta csodákat tesz? Íme, mit mond a táplálkozási szakember a gyors fogyásról.
Annak ellenére, hogy csodálatos étel, a görögdinnye nem tesz csodát. A három napos görögdinnye-diéta nem hoz számunkra csodálatos előnyöket, kivéve nyilván a mérleget, mert abban a három napban, amikor csak görögdinnyét eszünk, megszüntetjük a vizet. Nem szabad kizárni az étrendből, éppen ellenkezőleg, számos egészségügyi előnye van, de nem is eshetünk hosszú távon veszélyes végletbe.
"Ha a görögdinnye diéta eredményei csodálatosak lennének, akkor azt gondolnám, hogy nem lenne munkám. Sajnos nem támaszkodhatunk egy háromnapos diétára görögdinnyével vagy más gyümölcsökkel annak kiküszöbölésére, amit az egészségtelen étrend talán 10 éve alatt elértünk. Ha fél kilogrammot akarunk lefogyni, akkor minden bizonnyal beválik egy ilyen étrend. Azonban elveszítjük az irányítást is, mert a fehérjétől és más fontos tápanyagoktól nélkülözött test a három nap után megbosszulja magát, vagyis nagy étvágya van, esetleg túlzott ételfogyasztás fogja visszahozni 500 gramm elveszett. Egy ilyen étrendben sok a kiszáradás, ezért amit a mérlegen látsz, az csak víz lehet. Semmi esetre sem szabad éhezési étrendként megközelíteni a súlyos fogyókúrás étrendet.
A görögdinnye azonban csodálatos étel, nem szüntetjük meg étrendünkből. Használhatjuk snacknek, mert valóban nagyon kevés kalóriát tartalmaz, egy 300 grammos tálban körülbelül 100 kalória, sok víz 92% -ban víz és sok oxidálószer, vitamin, ásványi anyag található, amelyek segítenek küzdünk az oxidatív stressz ellen, beleértve az elhízást is. ” - mondta Ruxandra Pleșea táplálkozási szakember az Antena 1-n, a "Neatza Răzvannal és Danival" című műsorban.