DCNews Fogyókúrák, eltörlés; szakember által; n tápanyag; azaz sl-hez; bit; O gre; eal; nagyon nagy

Valentin Vasile, a sporttáplálkozás és a fogyókúrás táplálkozás specialistája elmagyarázza, miért helytelen éhezni, és miért tévedni a diétákat.

Valentin Vasile kifejtette: „Edző, táplálkozási szakember, szakember vezet. Mutassa meg az utat a cél felé. Megmutatja, mit kell tennie a cél elérése érdekében: az étrend betartása, bevásárlás, étkezés megszervezése, edzésre jövet, egy ideig tartózkodni az édességtől. A fogyókúrás étrend nem egész életen át tartó, de a fenntartás érdekében a teljes étrend nem korlátozza a kulináris élvezeteket, 70% helyes, egészséges táplálkozás és 20-30% kényelmi étkezés mellett van egyensúly, amelyet a kulináris élvezet ezen pillanatait kínálja, de egyensúlyra van szükségünk, nem tudjuk megfordítani az egyenletet, 30% -osan egészséges és 70% -osan rossz étrendet fogyasztani ".

"Nagyon nagy hiba, amit sok ember elkövet, hogy diétát követ, az étrend korlátozó, alacsony kalóriatartalmú, megfosztja a szervezetet bizonyos tápanyagoktól és bizonyos ételektől. Testünk úgy van kialakítva, hogy a tápanyagok teljes spektrumával, mindenféle élelmiszer- és állati fehérjével, valamint növényi fehérjével, komplex szénhidrátokkal, rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, minőségi fehérjével táplálkozhasson. Nagyon fontos a megfelelő étkezés. Helytelen éhen halni, azt hinni, hogy ha süteményt eszünk, ezt egy órás edzés kompenzálhatja. Helytelen "- mondta Valentin Vasile a DCNews interjújában.

---