DCNews Sl; bire rapid; az ünnepi étrenddel

Az ünnepi étrend sokkal gyorsabban segít lefogyni, mint gondoltad.

ünnepi

Csak nyers zöldségeket eszik saláták formájában. Célszerű olyan leveles zöldségféléket is fogyasztani, mint saláta, spenót, kerti cikória vagy sóska.

2. nap - gyümölcs

Egyél csak gyümölcsöt, kivéve a banánt és a szőlőt.

3. nap - tejtermék

Tejtermékek, egy feltétellel: zsírtalanítani.

4. nap - gyümölcsök és zöldségek

Ezúttal azonban társíthatja őket. Vigyázat: a zöldségeknek nyerseknek kell lenniük, és kerülni kell a banánt és a szőlőt.

5. nap - vörös hús

Vörös hús, de nem haladhatja meg a napi 600 g-ot. A sült marhahús, sertés vagy bárány biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges vasmennyiséget.

6. nap - fehér hús

Csirke vagy pulyka. Vigyázzon, ne sütje meg őket.

7. nap - mindenből

Most ehet, amit csak akar, de óvakodjon a feleslegtől.

Igyon legalább 2 liter vizet naponta a zsírégetés felgyorsítása érdekében.

Bármely diéta megkezdése előtt tanácsos szakemberrel konzultálni.