Deadlift technika, hogyan kell jól lőni
által Szivacs 10/10-én 13: 51-kor
Van valamilyen technikai tippje, hogyan érezheti az SDT-ben a húzó mozgást? Személy szerint inkább az a benyomásom, hogy a lábaimmal nyomkodom, és nem veszem fel eléggé a hátsó láncomat (hajlam arra, hogy a lábfej hegyén legyen a támasz => a térd szar).
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Fastraph 10/09 13h55
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Szivacs 10/09-én 14: 08-kor.
Számomra józan észnek tűnik a fény megindítása. Én is többször próbáltam, de nem érzem a fenekem/ischiosom/ágyéki munkám. Guennel az első próbálkozáskor 140 ezret emeltem, úgyhogy szerintem ez nem erő pb.
Megpróbáltam variálni a technikát: hagyományos, félig szumó, szumó, román,. És mindig ugyanaz. Másrészt egyik lábamon tökéletesen megcélozza a kérdéses területet.
Tudom, hogy a legjobb az lenne, ha valaki IRL-re tanítana, de a szobámban nem szabad ezt számolni.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Fastraph 10/09-én 14: 30-kor.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Tony montana 10/10-én 16: 33-kor.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Szivacs 10/09-én 20: 02-kor
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Vérplazma a 10/10 09:21 napon
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által KeMeDa 10/10-én 10: 03-kor
Semmi sem éri el a szakember tanácsát.
Tényleg ez engem dühít az SDT-n. Megpróbálja a futballzoknit, amikor folytatom ezt az exót.
Köszönöm Tony.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által A svájci 10/10-én 10: 46-kor
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Szivacs a 10/10 12: 48-kor
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Romain R. a 10/10 13: 44-kor
Egyébként hogyan értékeli a technikát ezen a bodybuilding.com videón ?
Kicsit messze a testtől, nem? (jó ok, nincs sérülésveszély a felhasznált terhelés miatt, de jó.)
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Nicolas W. 10/10-én 14: 14-kor.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Fred 10/10-én 15: 16-kor.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Kentaur3 10/10-én 22: 24-kor.
Ez az én technikám
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Tony montana 10/10-én 10: 50-kor.
Deadlift technika: hogyan lehet jól lőni ?
által Vendég 10/26-án 15: 39-kor.