DEFI -25KG áttekintés a 4. hétről A hónap áttekintése VIDEO - Karcsúsító együtt
Ossza meg ezt a cikket
Cikk összefoglaló
A diéta negyedik hetének előrehaladása
A diéta ezen negyedik hete 2 kg-os súlycsökkenést eredményezett, és nagyon boldog vagyok.!
A hét jól sikerült, elégedett vagyok, és az egyensúly megerősíti jó érzésemet.
133,8 kg-ról 131,8 kg-ra mentem, ami 8,2 kg súlycsökkenést eredményez a kihívásom kezdete óta.
Ezért a célom közel 33% -át teljesítettem, ezért 1 hónappal előbbre vagyok a kihívás előtt, hogy 4 hónap alatt 25 kg-ot fogyjak.
Másrészt tisztában kell lennünk azzal, hogy az első leadott kilók jelentik a legkönnyebben elveszíthető részt.
Hamarosan megkockáztatom, hogy stagnálási időszakot élek át. Ezután fejben kell erősnek lenni! 😉
Hogy éreztem magam a szakaszos böjt első hónapjában.
Az időszakos böjt egy olyan diétafajta, amelyet különösen szeretek, és amely szerintem megfelel az igényeimnek.
Nem volt nagy nehézségem, hogy ezen a 4 héten belül maradjak a tanfolyamon, és ez már igazi siker számomra, mert úgy gondolom, hogy életemben először túl sokáig sikerült ilyen szigorú diétát tartanom.
Sőt, még soha nem kellett reggeliznem, hogy jól érezzem magam és kordában tartsam az éhségemet.
Ez határozott előnyt jelent az ilyen típusú étrend számára, és néhány ember nem éri el egy napot reggeli nélkül anélkül, hogy éhséget vagy fáradtságot érezne, ami valódi probléma az ilyen típusú étrendben.
Éppen ezért az időszakos böjt vagy bármilyen diéta nem feltétlenül alkalmazkodik mindannyiunkhoz.
A pozitív fogyáskor
Ahogy a videóban mondtam, több mint 8 kg-os súlycsökkenésnek valódi előnyei vannak: