Défi-1013- A csokoládétorta - Szuper étrendem
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Történetem és diétáim (kilencedik rész). Vissza a dietetikusokhoz
A múlt heti kihívás kezelése, száraz böjt kipróbálása.
A súlyom és a BMI-görbém alapján kapott eredmények. Már nincs túlsúlyos !
Mit fogok tenni a jövő héten, hogy folyamatosan fogyjak?.
Ezután még két tipp a sikeres étrendhez
És végül a heti ételem, egy blogger barát csokitorta 😉
Tehát elértem az elviselhető túlsúlyhatáromat. Minden reggel hátfájdalmak voltak, amikor felébredtem. Fájdalom a térdemben és a súlyom meghaladta a 85 kg-ot. Nincs többé lépés egy skálán. Mellkasi fájdalmaim voltak. A hasam nagyon kerek volt, és megszoktam. Gyakran rosszkedvű voltam és rosszkedvű voltam. Minden nadrágomat a combom között viseltem. Éjjel sokat izzadtam vagy alvási nehézségeim voltak, mert dagadt voltam. Röviden: sok kellemetlenséget okoztam a testem számára túl nagy testtömeg miatt.
Magas koleszterinszintem miatt az orvosom gyógyszereket akart adni a csökkentésére. Nem mondtam neki, hogy megéri, dietetikushoz megyek.
Eredmények:
Itt vagyok a normális testnevelésnek nevezett tengerparton.
A múlt hét áttekintése
Miután facebookon beszélgetett egy száraz böjti csoportban. Gondoltam magamban, meg kell próbálnom a száraz böjtöt. Tehát egész héten száraz böjt voltam, így 16/8-ban ez nem jelent túl nagy problémát, kivéve amikor reggel edzek,
Különben kipróbáltam egy 40 órás száraz böjtöt, de lehetetlen.Miért lehetetlen és jól pusztán azért, mert a napi sportfoglalkozásaim vannak, és vízivás nélkül még mindig kicsit nehéz. Szóval hétvégén csak ittam egy kis vizet az edzéshez. akkor igaz, hogy az étel visszanyerése könnyebb. De az én esetemben nem megfelelő. Írok egy cikket a száraz böjtről. Miért? mert szerintem bizonyos helyzetekben még mindig nagyon érdekes.