Demi Moore színésznő étrendje
Demi Moore színésznő fittségének titka a nyers ételek fogyasztásán alapuló étrend, élesen vitatott étrend.
Az étele Demi Moore Gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek minden étrend ideális ételei, egyébként fontos vitamin- és ásványianyag-források szükségesek az optimális egészség fenntartásához. A felszolgált menük kizárólag nyers, nyers ételeken alapulnak. Az étrend alapja az az elmélet, hogy ha az ételt 118 Celsius fokos hőmérsékletnek tesszük ki, akkor egyes enzimek, amelyek beavatkoznak az emésztési folyamatba, megsemmisülnek. A nyers ételek fogyasztásának másik előnye a felesleges fontok elleni küzdelemben kínált segítség.
A színésznő étrendjében felszolgált ételek 75% -a Demi Moore kizárólag nyersen fogyasztják, csak így élvezi a szervezet az ásványi anyagok és vitaminok egészséges adagjait. A diétás ételek 25% -át 118 Celsius fok alatti hőmérsékleten kell elkészíteni. Ezenkívül minden elfogyasztott élelmiszernek növényi eredetűnek kell lennie, és ha van rá pénzügyi lehetőség, akkor jó minőségűnek kell lennie, lehetőleg organikusnak. Az étrend szabályainak betartásával akár heti 1-2 kilogrammot is könnyedén fogyhat. A hollywoodi színésznő által követett étrend nem kevésbé ízletes vagy kevésbé jó, mint a többi diéta. Íme néhány menü recept, amelyet a színésznő által követett étrend ihletett Demi Moore.
Demi Moore mindig jól megalkotott alakjával ragadta magára a figyelmet. A színésznő sziluettje Demi Moore az edzőteremben végzett erőfeszítések eredményét jelenti, de a friss, jó minőségű, biotáplálékokban gazdag, főként gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend követése is.
Tészta recept
Egy finom adag tészta érdekében keverjen össze egy kis mennyiségű paradicsompürét 50 gramm főtt al dente tésztával, azaz pár percig főzve. Ezután szórjon meg 25 gramm vegetáriánus sajtot, és kapjon egy finom adag olasz tésztát.
Saláta saláta recept
Keverjen össze néhány salátalevelet a sóska levelével, egy nagy, lédús paradicsommal, egy szeletelt uborkával, egy apróra vágott zellerrel, 25 gramm mandulával, néhány szelet mandarinnal és egy apróra vágott almával. Az összes saláta hozzávalót összekeverjük, csipet sóval, kevés borssal és frissen facsart narancslével ízesítjük.
Zöldségsaláta recept
Keverjünk össze 25 gramm babcsírát 25 gramm lucernacsírával, negyed apróra vágott pirospaprikával és 25 gramm apróra vágott retekkel. Díszítsük a salátát frissen facsart citromlével, adjunk hozzá egy kevés zúzott fokhagymát és fél teáskanál szezámpépet fél teáskanál olívaolajjal kombinálva. A zöldségsalátát finomra vágott petrezselyem- és citromszeletekkel, vagy lilahagyma- és uborkaszeletekből készített saláta-körettel szolgálják fel.