Denis Ünal tapasztalatai a müncheni személyi edzésről - denis uenal, személyi edzés münchen
"Kedves Denis, amikor meglátogattalak, kétségbe voltam esve a testarányommal - vékony felül, széles combok, alig van izomtömeg, csak állóképességi sportok.
Az Ön egyedülálló edzésmódszereivel összehoztam a testemet, jelentősen javítottam a futástechnikán és felépítettem az izmokat - anélkül, hogy elveszítettem volna a női testformát (ami számomra nagyon fontos volt). Ez előttem lehetetlennek tűnt.
Mivel a szakmai tanácsodnak köszönhetően megváltoztathattam az étrendemet - fenntartható, éhezés nélkül vagy édesség nélkül kellett mennem - minden tökéletesen megy. Nagyon hálás vagyok, hogy van egy olyan edzőm, mint te.
Nyilvánvaló, hogy mindig 200% -ot ad, és szenvedélyesen dolgozik ügyfelei sikeréért.
Köszönöm a képzést, a türelmét és a motivációját - minden alkalommal várom!
"Örülök, hogy Denis egy évvel ezelőtt személyi edzőként nyert. Állapotom elhagyatott és tehetetlen volt, a boka, a térd, a hát, a váll és a nyak problémákat okozott. Ma sokkal erősebb, eredményesebb és gyorsabb vagyok a családomban, a munkahelyemen és a szabadidős sportban úton.
Denis egyénileg foglalkozik velem és a fizikai gyengeségeimmel, és hagyja, hogy az edzés know-how-val és előrelátással lépésről lépésre egymásra épüljön. Képzési tervei segítenek abban, hogy 1 órán belül a saját edzőegységeimre koncentrálhassak. A gyakorlatok mindig változatosak és kihívásokkal telnek, ezt élvezem. Emellett még soha nem voltam olyan mozgékony vagy beteg, mint tavaly.
El sem tudnám képzelni az életemet e képzés nélkül. "
"Teljesen felesleges volt az a kezdeti félelmem, hogy túl sok mindent el kell hagynom, és végül" éhen kell halnom ": Denisnek sikerült, hogy az étrend megváltozása ellenére továbbra is sokat és" édesen "tudjak enni, bár egészséges formában és útmutatással Időgazdálkodással végül sikerült kordában tartanom állandó délutáni vágyaimat.
4 hónap után fájdalommentes vagyok és cselekszem. 103 kg-nál 1,90 m-nél, amelyek közül néhány kg izom. "
"Először is azt szerettem volna megtanulni, hogyan kell megfelelően edzeni, testemet tonizálni és jól érezni magam. Ezt meg tudtam csinálni az ő segítségével, és 4,7 kg-ot fogytam szeptember elejétől november végéig. Anélkül, hogy diétával kínoztam volna magam. . "
"Denis több hónapon át kísért az edzésemen. Bár mindig sportos voltam, új gyakorlatokat mutatott nekem, új ösztönzéseket adott az erőnlétemre és ösztönzött. Táplálkozás terén is nagy segítség volt. Köszönöm ezt!"
"Kb. 30 kg fogyás 3 hónap alatt!"
"18 kg súlycsökkenés."
"Körülbelül 14 kg fogyás."
"13 kg fogyás."
"15 év bokszolás és súlyzós edzés után egy orvos azt javasolta, hogy hagyjam fel eddigi edzésemet. Több sérülés (térd, váll, boka, gerinc) után minden edzés után problémáim voltak. Denis-ben nemcsak profi edzőt találtam, hanem egy mentor, aki holisztikusan foglalkozott egészségemmel, tudással, képességekkel és profizmussal, anélkül, hogy szem elől téveszteném azt a célomat, hogy újra igényes erőnléti edzéseket végezhessek.
Hat hónap intenzív mozgósítás és stabilizálás után először tudtam ismét súlyzókkal edzeni. Ma több erőm van, rugalmasabb vagyok, nincs több fájdalmam és egészségesebbnek érzem magam, mint valaha. Denis, egy teljesen új képzést mutatott nekem. Ismét jól szórakozom, és befektetek az egészségembe a jövőben. "
A váll többszörös elmozdulása után a következő orvosi megállapításokat kaptam: Az ízület foglalata túl lapos volt, ezért rossz volt a vezetés, aminek következtében a szalagok már erősen túlfeszültek, és az ízületi kapszula érintett volt. A működés elkerülhetetlen. Gyógyítási folyamat akár egy évig, később korlátozott mozgékonysággal. Számomra aerob edzőként megsemmisítő diagnózis! Barátok és a család ajánlásai révén kerültem kapcsolatba Denis Ünal-nal. Az ő irányítása alatt heti 2–3 alkalommal egy speciális fitnesz- és testépítő programot oktattam az egész test számára, amelynek középpontjában a váll körüli izmok álltak (rotátorok és vállöv). Nagyon hamar a vállam stabilitása jelentősen javult. Egy másik orvosi vizsgálat kimutatta, hogy műtétre már nincs szükség. Nagyon örülök ennek, és nagyon hálás vagyok Denis személyi edzőmnek. Nem csak drága volt egy hosszú gyógyulási folyamatú műtét, az edzés pozitívan hatott az életminőségemre, sőt az alakomra is. A képzés valóban megéri!
Maria Damarenka,
Aerob edző/idegen nyelvű tudósító
"Több éve szenvedtem fibromiagiában (lágy testű reuma). A váll és a felkar súlyosan érintett. Bár akkoriban rendszeresen végeztem súlyzós gyakorlatokat (heti 3-4 alkalommal), a felépülés sokáig várt. Aztán megismerkedtem Denisszel fitnesz edzőként kezdett el oktatni. Orvosaim nem hitték el, hogy 3 hónapon belül helyreállította a mozgékonyságomat. "
Ina Shen-Bauer
"Három hónappal korábban csigolyatörést szenvedtem, és térdproblémák is voltak: az elülső keresztszalag szakadása (öt évvel ezelőtt) és a belső meniszkusz eltávolítása (két évvel ezelőtt).
Egy olyan szórakoztató ember számára, mint én, ez az állapot már nem volt elviselhető, és nagyon szerettem volna helyreállítani a formáját. De ehhez szükségem volt egy megfelelő edzőre. Hosszas keresgélés után találkoztam Denissel. Meggyőző magatartása és szakismerete azonnal vonzott. Alapos igényelemzés után az első képzési ciklussal kezdtük. Mindössze két hónapos, pontosan összehangolt rehabilitációs edzés után hetente háromszor, az első sikerek egyértelműen észrevehetőek voltak.
Most, több mint két év után, csúcsformában vagyok, és gyakran kérdeznek tőlem az alakomról, amely óriási mértékben javult.
Még azt állítom, hogy azt mondom, hogy ma, 54 éves koromban, életem alakjában vagyok, köszönhetően Denis-nek, aki továbbra is motivál, és továbbra is szakmailag vigyáz rám, és természetesen a saját fegyelmemnek köszönhetően! "
Mica Dimovic
"Denis nagyon motivált, sok időt vesz igénybe és magas technikai képességekkel rendelkezik."
"Nagyon szeretek Denisszel edzeni. Vele úgy érzem, hogy szenvedélyből és meggyőződésből edző! Egyénileg igazítja az edzést az adott ütemhez és az egyes vásárlók képességeihez/test állapotához, így nemcsak a rendszeres sikerek, de Ezenkívül szinte garantált az edzés öröme. Soha nem gondoltam volna, hogy a tréning mennyire szórakoztató lehet. Mindenkinek csak azt tudom ajánlani, hogy tesztelje le saját maga - használja az előzetes beszélgetést, és derítse ki magának, mennyire felel meg Önnek. "
"Dicséret Denis-nek, aki rengeteg táplálkozási tanácsával, kidolgozott edzés- és fitnesztervével sokat segített nekem. Elsősorban azt szerettem volna megtanulni, hogyan kell megfelelően edzeni, testtónust adni és jól érezni magam. Ez az ő segítségére is igaz. Sikerült 4,7 kg-ot is leadnom szeptember elejétől november végéig. Anélkül, hogy diétával kínoztam volna magam. Boldog és elégedett vagyok, és tiszta lelkiismerettel tudom ajánlani Denist. Őszinte emberek, nem kell december 31-ig menni. várja meg, hogy átgondolja az újévi fogadalmakat, mindig van KEZDET, nem számít, mikor!