Depresszió Okai, tünetei, kezelése és megelőzése

Negatív érzelmi állapot jellemzi a depresszió összetett problémát, amely az élet számos aspektusát érinti. A fiziológiai reakcióktól, például az álmatlanságtól vagy az étvágyhiánytól az ingerlékeny viselkedésig, ennek az állapotnak a tünetei változatosak és nem mindig könnyű azonosítani őket.

A depresszió következményei mélyek, és a probléma által jellemzett élet tele lehet elszigeteltséggel, a felelősség hiányával vagy a pusztító magatartással. Megfelelő kezelés és valódi változás iránti vágy esetén bárki, aki depresszióban szenved, reménykedhet a helyzet javulásában.

Hogyan lehet felismerni a depresszió tüneteit

A depresszió sok embernél visszatérő probléma, és csak a legszerencsésebbek mondhatják, hogy ez az epizód egyedülálló volt. A szinte minden nap jelentkező tünetek 1 a következők:

a félelem érzése és a késztetés a könnyekre fakadásra;
ingerlékenység és indokolatlannak tűnő idegösszeomlások érzése;
a sport és a hobbi iránti érdeklődés elvesztése, valamint a libidó hiánya;
alvászavarok, álmatlanság vagy akár túlzott alvás;
étvágyhiány és fogyás, vagy fordítva, túlzott étvágy és gyors súlygyarapodás;
szorongás, izgatottság és szorongás;
lassú gondolkodás, beszéd és mozgás;
a múlt kellemetlen eseményeinek rögzítése és a tartós bűntudat érzése;
az érvelés kidolgozásának nehézségei, a koncentrálóképesség csökkenése, a kezdeményezőkészség hiánya és az emlékezet problémái;
komor gondolatok, sőt öngyilkossági hajlam;
megmagyarázhatatlan fej- és hátfájás.

Mi okozza a depressziót

Nehéz pontosan meghatározni, a depresszió kialakulásának okai sok tényezőtől függenek, az örökletes körülményektől kezdve a személy társadalmi helyzetéhez kapcsolódó ingerekig. Az a paradigma, amelyről a szakemberek általában egyöntetű véleményt alkotnak, az agy biokémiai rendellenességeinek kombinációja, az egyéni pszichológia sajátosságai és az élet összefüggései állandóan vagy egy adott időpontban. Sok depresszióban szenvedő ember szerencsétlen okként azonosítja életének lehetséges eseményeit.

Az elbocsátás, a rokon elvesztése vagy akár egy élettárs eltűnése jó oka a depressziónak, de akár más állapotok jelenléte is okozhatja 2. A depressziós epizódok által bejelenthető problémák között szerepelnek az étkezési rendellenességek, szorongás, pánikbetegség vagy akár skizofrénia. A szív- és érrendszeri betegségek kezelésében alkalmazott vegyületek, például a béta-blokkolók és a digoxin, vagy a hormonális gyógyszerek, például a fogamzásgátlók vagy a Parkinson-kór elleni gyógyszerek növelik a depresszió előfordulását.

Milyen típusú depresszió létezik

A kortárs társadalomban nagy arányban elterjedt depressziónak számos olyan megnyilvánulása van, amelyek a típus szerinti osztályozás megjelenését eredményezték:

Enyhe depressziós tünetek könnyen felismerhetők a szakmai teljesítmény kisebb megzavarása és a társadalmi élet gátlása miatt;

Szezonális depresszió a nappali periódus csökkenése és a természetes fény hiánya miatt telepítik, ősszel és télen pedig jelentősen megnő a megjelenése gyakorisága;

Súlyos depressziós rendellenesség egy vagy több epizódban fordul elő, de mániás tünetek nélkül;

Bipoláris zavar a depressziós és a mániás epizódok váltakozása, amelynek során a személy fokozott ingerlékenységet, nagyszerűséget, hiperaktivitást és kopást mutat.

A depresszió egyéb, bizonyos kategóriákra jellemző típusai: gyermekkori depresszió, premenstruációs diszforikus rendellenesség, szülés utáni depresszió, kezelés-rezisztens depresszió, tiltott vegyületek fogyasztása által kiváltott hangulati rendellenességek vagy idősek depressziója.

Milyen kezeléseket követhet

A depresszió specifikus tüneteinek enyhítésének első lépése a háziorvos felkeresése, aki pszichológiai irodába, vagy akár pszichiáterhez irányíthatja a beteget. A szakember előírja a megfelelő kezelést és annak beadási módját. Egy meghatározott étrend elfogadása vagy a természetes étrend-kiegészítők napi rutinba történő felvétele pozitívan hozzájárulhat a kívánt eredmények eléréséhez.

Kábítószerek:

antidepresszánsok: akcióval, amely legalább két hét elteltével teljesen érezhetővé válik, és pszichoterápiás foglalkozások kísérik, az imipraminok vagy a monoamin-oxidáz gátlók a depresszió leggyakoribb kezelései;
neuroleptikumok: aktív vegyületeket, például Levomepromazine, Chlorprotixen vagy Haloperidol, de még sokan mások is előírnak a skizofrénia tüneteihez, pontosabban téveszmékhez és hallucinációkhoz;
Lítium: ez a kezelés azokra a betegekre jellemző, akik a mániás-depressziós pszichózisokra jellemző tünetekkel jelentkeznek a szakrendelőben;
SSRI-k: szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók, amelyeket több patológiás betegeknél, például időseknél alkalmaznak.

Természetes gyógymódok:

Hericium erinaceus: Támogatva az agyat és a központi idegrendszert, ez a gomba kivonattal és C-vitamin hozzáadásával ellátott tabletták formájában adható be;
Bazsalikom: vízzel vagy teával kevert porrá őrölt bazsalikomlevél segíthet a test stressz alatt tartásában;
Csörgő: a növény légi részei pihentető hatást fejthetnek ki a valeriansav, a szaponin és a galaktóz miatt, és az orbáncfű kivonattal ellátott termék a teljes előnyös csomagot.

Módszerek a depresszió megelőzésére

Még akkor is, ha nem szembesül a depresszió tüneteivel, a nem megfelelő életmód gyorsabban kellemetlen helyzetbe sodorhatja, mint gondolná. Annak érdekében, hogy ez a probléma a lehető legkevésbé érintse Önt, néhány egyszerű lépést kell végrehajtania.

- Tartsa kiegyensúlyozott életmódját kulináris túlzások, túlzott alkohol és tiltott anyagok fogyasztása nélkül;
- Gyakoroljon rendszeresen az egészséges rutin részeként;
- Gyakran hidratáljon, és lemondjon a cukros vagy koffeintartalmú italokról az egyszerű víz javára;
- Ne hagyja figyelmen kívül az alvás fontosságát, és tartsa be az ajánlott nyolc órás alvást;
- Művelje társadalmi életét, és beszéljen problémáiról barátaival vagy családjával.

A depresszió nem okozhat szégyent vagy tabutémát, ezért minden oka megvan arra, hogy a lehető leghamarabb megtegye a szükséges intézkedéseket, ha úgy érzi, hogy már tapasztalja ezt az állapotot.