Derék-csípő arány, fontosabb, mint gondolná - sovány vagy zsír
Ami a súlyállapotot és az egészségügyi kockázatokat illeti, a testtömeg-index (BMI) az ismert és használt eszköz. De a szakértők elismerik, hogy korántsem tökéletes. És ez azért van, mert nemcsak a kilogrammok száma számít, hanem különösen a zsír eloszlása a testben. Az Annals of Internal Medicine átfogó, nemrégiben végzett kutatása ezt megerősíti, amely azt mutatja, hogy a derék és a csípő aránya - amelyet a derék kerületének (a köldök körüli) és a csípő kerületének elosztásával számolnak - hatékonyabb a betegség és a halál kockázatának előrejelzésében. korai, mint a BMI.
Vastag derék = rövidebb az élet
Az Egyesült Királyság Loughborough Egyetemének és az ausztráliai Sydneyi Egyetem tudósainak csoportja tíz éven át elemezte 42 702 férfi és nő orvosi dokumentációját Angliában és Skóciában. A vizsgálat során 5335 résztvevő halt meg. Számos tényező (életkor, nem, dohányzás, fizikai aktivitás stb.) Összefüggése után a kutatók azt találták, hogy a normális BMI-vel rendelkező, de központi elhízással - magas derék-csípő arány által meghatározott - szenvedő emberek idő előtti halálozás 22% -kal magasabb, mint a normál BMI-vel és egészséges derék-csípő arányú egyéneknél. Meglepő módon a BMI alapján túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekintett emberek, akiknek optimális a derék-csípő arányuk, kevésbé voltak kitéve ennek a kockázatnak, szemben a kevesebb kilogrammos, de a derék körül több zsírral rendelkező egyénekkel.
Miért?
A derék-csípő arányból kiderül, hogy a test hogyan osztja el a zsírt. Azoknál az embereknél, akiknél a zsírlerakódások előszeretettel halmozódnak fel a derék körül és kevésbé a csípőn, nagyobb valószínűséggel alakul ki szív- és érrendszeri betegség, cukorbetegség és egyéb kapcsolódó szövődmények.
Szem előtt tartandó értékek
| Hölgyek | férfiak | Kardiovaszkuláris kockázat |
| 0,80 alatt | 0,95 alatt | nagyon alacsony kockázatú |
| 0,81 és 0,85 között | 0,96 és 1 között | közepes kockázat |
| 0,89 felett | 1 felett | megnövekedett kockázat |
Bár nehezebb lefogyni, tanulmányok kimutatták, hogy az alsó testben lévő zsírnak, azaz a fenéknek és a comboknak kisebb a negatív hatása az egészségre.