DETOX ÉS SPORT DIÉTA aptoniatriatlon

A méregtelenítő étrendek vagy a „méregtelenítő kúrák” tisztító tulajdonságokkal bírnak az emberi test egyes szervein, különösen a máj, a test igazi tisztító állomása. De legtöbbször ezek a gyógymódok túlságosan korlátozóak és összeegyeztethetetlenek a túl sok fizikai vagy sporttevékenységgel. Bizonyos szabályokat be kell tartani.

diéta

MIÉRT VAGYUNK DETOX DIÉTÁRA ÉS MIKOR ?

Testünk számos méreganyaggal van állandó kapcsolatban, legyen az tüdő (szennyezés, dohány stb.) vagy emésztő (peszticidek, tartósítószerek, színezékek stb.). Bizonyos gyógyszerek fogyasztása (amelyek mindegyike átjut a májon, a kúpok kivételével), a túl zsíros és/vagy túl édes fogyasztás, vagy grillezett (vagy túlfőzött) hús fogyasztása súlyosbító tényező. A stressz és a fizikai aktivitás hiánya is.

Néha előfordulhat, hogy a test telítetté válik, és nehézségekbe ütközhet a hulladék eltávolításában, például a karácsonyi ünnepek után, ha óriási. Ezek a méreganyagok ezután felhalmozódnak, és negatívan befolyásolják az egészség minőségét és a fizikai teljesítményt. A toxinokkal való telítettség következményei sokfélék lehetnek: krónikus fáradtság, rossz minőségű alvás, fakó bőr, emésztési vagy bélrendszeri rendellenességek, sötét karikák, ízületi és/vagy izomfájdalmak, zsíros vagy fakó haj, vízvisszatartás, migrén, akut stressz, depresszió. . A gyógymód, ha kontrollált, ezért teljesen egészséges és előnyös lehet, ha egy sportszezon előtt vagy a szezonon kívül helyezik el. Lehetőleg télen kell elvégezni, mivel ebben az időszakban a sportoló immunrendszere sérül.