Di; t, Di; t, Di; t

Tag 2002. január 17-től
982 hozzászólás (ø0.14/nap)

Üdvözlet minden fogyókúrázónak.

Mivel a fogyókúrák témája az utóbbi időben nagyon népszerű volt, most szeretnék egy beszélgetést kezdeményezni a témáról.

Jómagam 60 kg körüli súlyú vagyok és 1,68 cm magas vagyok. Azt sem szoktam találni, hogy túl kövér vagyok, csak néhány fontot szeretnék leadni a hasamon és a csípőn.

Sajnos ez nagyon nehéz edzés nélkül. De erre jelenleg nincs sok időm. sajnálatos módon!

Ezért igyekszem minél jobban elkerülni a zsírt, ami nem igazán egyszerű.

Mit teszel azért, hogy elpusztítsd azokat a bosszantó párnákat.

Talán van hasznos tippje is.

Tag 2002. január 17-től
151 hozzászólás (ø0.02/nap)

Kedves Saziki, Már más témákban is eszmecserét folytatunk az étrendről, de itt van egy válasz. Semmi esetre sem túl kövér az információival. Ha számtani tudásom nem hagyott cserben, akkor a BMI-je 21. Ez nagyszerű. Ebben a kiinduló helyzetben nem fog megszabadulni a hasán és a csípőjén lévő kilóktól. Csak kifejezetten izomépítéssel próbálkozhat. Ez eléggé megváltoztatja a testet. Nekem magamnak 4 gyermekem van, és valamikor szembe kellett néznem azzal a felismeréssel, hogy valószínűleg soha többé nem lesz ilyen szoros a gyomrom. Ugyanakkor egy ideje célzott edzéseket végzek a hasizmok (és a test többi része számára), és nagyon tónusú alakot értem el. Ehhez nem kell időt és pénzt tölteni az edzőteremben. Az otthoni súlyzó vagy súlyzó készlet ugyanezt teszi. Egy barátjának is kiváló tapasztalatai voltak a Callanetics-szel kapcsolatban. Meg tudsz csinálni mindent otthon a tévé előtt, és elég 20 perc harapnivaló (ma has, holnap comb). Ina *

Idézet és válaszok

Tag 2002. január 17-től
982 hozzászólás (ø0.14/nap)

Igazad van, a BMI-m 21. Sokkal több voltam ennél. A testem alakjával azonban nem vagyok megelégedve. Biztos, hogy ezt meg kell küzdenie a sporttal, de valójában nincs időm. Szeretek Tae Boe-ba járni. és más sportokat is szívesen végez. de nem tudom, mikor.
Biztos lehet, hogy csinálsz valamit otthon, de nincs olyan erős akaratom, hogy felhúzzam magam ehhez.
Sokkal könnyebb egy csoportban.
Nos, lehet mondani most, akkor a saját hibád, de ez sem segít rajtam.

Nos, különben is. Még mindig a tökéletes módszert keresem a számomra.
Talán mégis megtalálom.

Tag: 2002.04.06
173 hozzászólás (ø0.03/nap)

1.) Már nincs néhány termékem:
Mayo
Krém/krém fraîche/mascarpone/vaj
Kész termékek: például zsákmártások/zsáklevesek/fogyasztásra kész müzlikeverékek stb.
Szalámi/kolbász/zsíros felvágottak/Nutella/mogyoróvaj
Chips/aperitifek

Nincs már otthon a következő:
Nibbles/édes sütik/sütemények

Filozófiánk: Ami nincs otthon, azt nem lehet megenni.

A muffin receptek rabja lettem a CK-tól. Most megsütöm őket, és mélyen lehűtem őket, így számomra "láthatatlanok". A férjem számára azonban mindig hozhatok magammal fagyasztott desszertjét ebédelni kora reggel ebédre, mivel van elég idejük felolvadni.
Fagyasztjuk a csokoládét is, mert különben elromlik. a szopási öröm tovább tart.

2.) Vacsoránál először sok saláta van, és csak utána főzöm vagy teszem az elkészített ételt a sütőbe vagy ilyesmi. A vacsora általában 1 óra a saláta után.

3.) Nekem 1/2 liter olaj (bogáncs - nagyon magas esszenciális zsírsavtartalma miatt) kb. 1 évig tart. Csak nagyon óvatosan festem a bevont serpenyőt, és csak omlettel vagy drága halakkal (hogy meg ne bomljanak, amikor megfordítják). Egyébként nem használok zsírt sütéshez.

4.) Svájci nőként nagy sajtimádó vagyok, de a fondü, a raclette és a sajttorta már nincs otthon. Hideg sajtot eszem, amikor az csökkent, és a sajtkészítőnk nagyon finom, előkelő és nem annyira gumiszerű, petyhüdt sajttal rendelkezik, hogy sajnos gyakran kerül a fogai közé.

5.) Gondoskodom róla, hogy sokat mozogjak. Mászok a lépcsőn, amikor rendelkezésre áll lift vagy mozgólépcső. Szerencsére nincs autónk, ezért vagy sétálnom kell, vagy biciklivel kell bevásárolnom. Aztán kora reggel (heti 3-6x) kocogni kezdek a 6 km-en, amitől fittebbnek és energikusabbnak érzem magam, mint korábban. Mivel olyan időben megyek, amely általában az én lefekvésemhez tartozott, nem veszítek semmit a naptól. (Nemrég már 7 órakor kitisztítottam a hálószobánk ablakait, és magam is megdöbbentem ettől az energia- és motivációs hullámtól. Nem ismerem magam így. X-))

Otthagyom neki, különben nem marad semmi későbbre.

---