Diab; te a kulcsokat; s jó g-ért; edd meg az ételed
Ha újra és újra megismételjük, hogy az egészség is szerepel a tányéron, akkor egy cukorbeteg jobban tudja, mint bárki más! Az étkezéseket azonban nyugodtan, nem pedig megpróbáltatásként lehet figyelembe venni: íme néhány kulcsfontosságú elem a betegség teljes megértéséhez, a kockázati tényezőkkel való együttéléshez vagy azok elkerüléséhez.
Cukorbetegség Franciaországban
A cukorbetegek száma folyamatosan növekszik: 1,6 millió beteg volt 2002-ben, szemben a 2012-es 2,9 millióval. A cukorbetegség a vércukorszintet szabályozó biológiai mechanizmusok kudarcát jelzi, és kétféle létezik. A "zsíros cukorbetegség" becenéven ismert 2. típus az esetek 90% -át érinti, és a vér glükózszintjének rendszeres ellenőrzését igényli. Az 1. típusú cukorbetegség, amelyet gyakran 30 éves kora előtt észlelnek, azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy már nem választ ki inzulint. Ezután a betegnek naponta inzulint kell adnia.
Jól szervezett étkezés
Az alapszabály? Fogyasszon naponta háromszor, meghatározott időpontokban, és napközben fogyasszon el egy szénhidrátot. Az is nagyon fontos, hogy legalább két liter vizet igyunk naponta. !
A 2. típussal kapcsolatban kerülje a magas cukortartalmú és zsírtartalmú ételeket. A dzsemeket, a mézet és a szódavizet kerülni kell. Mondjon igent a zöldségekre és a rostokra, de bizonyos gyümölcsöket, például fügét, szőlőt vagy cseresznyét fogyasszon takarékosan.