Diák konyha, vagy mérleg alacsony áron - friss gyümölcs és zöldség
Az órák, a vizsgák és a barátokkal való kirándulások között a hallgatói élet gyakran nagyon mozgalmas és kevés időt hagy az ételek elkészítésére, nem beszélve a helyhiányról és a kulináris inspirációról, ami néha hiányzik. A fiatal felnőttek számára a kiegyensúlyozott étrend garantálja az energiával és hosszú távú jólétsel teli napokat.
Jó hírek ! Néhány tipp segítségével a gyümölcs- és zöldségfélék elkészítése pillanatnyilag egyszerű. Egyébként ez egy lehetőség arra, hogy (újból) felfedezhesse kreativitásában rejlő lehetőségeit, mivel a kombinációk számosak.
A diákok, a gyümölcsök és a zöldségek a barátaid
Mi lehet egyszerűbb, mint a sárgarépa rudak felszeletelése, uborkasaláta készítése vagy fekete retek meghámozása? Sok recept elkészíthető néhány perc alatt, alapvető gesztusokkal.
Szervezzen időt takarítva meg
A jó étkezés érdekében szervezze meg magát. A bevásárlólistáddal felfegyverkezve tervezz heti két vásárlási alkalmat: az egyiket eltartható termékekre, a másikat a friss termékekre. A konyhai oldalon pedig tervezzen előre néhány receptet a hétre, miközben tetszés szerint teret enged az improvizációnak. !
Sok recept elkészíthető kifinomult felszerelés nélkül, különösen sütő nélkül, vagy akár főzés nélkül is. Elég, hogy helyet adjon az egyetemi menzák és más gyorséttermek látogatásainak .... Íme néhány gyors és egyszerű receptötlet a kiegyensúlyozott hallgatói menükhöz:
A diákok költségvetése gyakran nagyon szűk. A nyers termékek - vagyis a friss gyümölcsök és zöldségek - elkészítése, amelyeket a csomagolási vagy tartósítási folyamatok nem alakítottak át, könnyen pénzt takaríthatnak meg (ugyanakkor több tápanyagot biztosítanak, mint egy ipari készétel).
Gyümölcsök és zöldségek, hogy mindig legyen otthon
Az alapok
Több gyümölcsöt és zöldséget enni jó. Élvezni őket jobb! Tegye meg lépésről lépésre, kezdve az Ön által kedvelt termékek megvásárlásával. Ők lesznek az alapja a kamrádnak. Fokozatosan vezessen be új fajtákat, és hagyja, hogy új receptekkel csábítson.
Még több időt szeretne megtakarítani ?
Válasszon olyan zöldségeket, amelyek nem hámoznak: padlizsánt, cukkinit, paprikát.