Diet Dolly Parton
A csillagok képesek bármilyen áldozatot hozni a modellsziluett megszerzéséért. Fogyókúrázom a diéták felett, de táplálkozási döntéseik nem mindig a legegészségesebbek. A Dolly Parton diéta 10-15 kilogrammos fogyást ígér egyetlen hét alatt, korlátozott számú étel elfogyasztásával. Az étrend nagyon korlátozó, és a táplálkozási szakemberek szkeptikusak annak hatékonyságával kapcsolatban. Itt mindent meg kell tudni erről a diétáról!
Dolly Parton diéta: Alapvető információk
A Dolly Parton diéta káposztalevesen alapuló étrend, amelyet a nevét viselő híres country zeneénekes követett. Ez a diéta hét napos tervből áll, két szakaszra osztva.
Az első szakaszban minden nap korlátlan mennyiségű káposztalevest fogyaszthat. A konkrét leves recept tartalmaz apróra vágott zöldkáposztát, zöldségeket, például paprikát és zöldhagymát, kockára vágott paradicsomot, húslevest és fűszereket, például bazsalikomot vagy koriandert.
Az étrend második része bizonyos ételek fogyasztását foglalja magában a hét minden napján, és ebben a szakaszban nem szabad ezeket az ételeket helyettesíteni.
Mivel ez az étrend nagyon korlátozó, az azt betartó embereknek naponta multivitamint kell szedniük.
Mi a diéta Dolly Parton
A program első napján korlátlan mennyiségű káposztaleves fogyasztható, de a banán kivételével bármilyen gyümölcsöt is igényelhet. Nem szabad más ételeket enni.
Másnap ehet káposztalevest és az elkészítéséhez használt zöldségeket, emellett pedig sült burgonyát is élvezhet.
A harmadik nap még mindig sok gyümölcsöt, zöldséget és levest kínál, de kerülni kell a banánt és a burgonyát.
A negyedik napon továbbra is káposztalevest fogyaszt, és emellett korlátlan mennyiségben fogyaszthatja a tejet. Banán is megengedett, de legfeljebb 8.
Ha mégis ellenállsz, az ötödik napon megeszel egy adag marhahúst és paradicsomot.
A hatodik napon marhahúst és zöldségféléket szabad enni, de burgonyát nem.
A terv utolsó napján levest, zöldséges barna rizst és természetes gyümölcslevet fogyaszthat.
Mit gondolnak a táplálkozási szakemberek a Dolly Parton diétáról
A táplálkozási szakorvosok azt mondják, hogy ennek a diétatervnek az alkalmazásával le lehet fogyni néhány kilót, de ha visszatérünk a diéta előtti étkezési szokásokhoz, akkor valószínűleg visszahelyezzük az összes fontot. Még akkor is, ha a diéta azt ígéri, hogy egy hét alatt 10-15 kilót fog leadni, az orvosok úgy vélik, hogy ilyen nagy veszteség ilyen rövid idő alatt egyáltalán nem egészséges.
A Mayo Klinika szerint nem ajánlott heti 1 kilogrammnál többet leadni, mert az izomtömeg is csökken, a diéta befejezése után pedig visszahelyezi az összes kilogrammot.
Ezért a fogyni vágyókat arra ösztönzik, hogy tartsák be az egészséges étrendet, a tápláló ételek kiegyensúlyozott fogyasztása alapján. Mivel a Dolly Parton diéta nagyon korlátozó és korlátozott számú étel engedélyezett, veszélyeztetheti az azt alkalmazó emberek egészségét, különösen a cukorbetegek vagy más egészségügyi problémákkal küzdők egészségét. Ezenkívül más egészségügyi problémákat is okozhat, mivel az ilyen korlátozó étrendet folytató emberek súlya nagyon ingadozik (a diéta alatt és után), és lelassíthatják anyagcseréjüket.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a táplálkozási szakemberek ajánlása az egészséges fogyás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás! Leggyakrabban frusztráló az ilyen korlátozó étrendek betartása, ráadásul hatással lehet az egészségére. Gondoljon meg alaposan, mielőtt bármilyen étrendet alkalmazna, és kérje orvos vagy táplálkozási tanácsadó tanácsát.