Diet Sarah Connor ellentmondásos turbó diétát készített
Sarah Connor: ellentmondásos turbó diéta
"Három hónap alatt 30 kilóval kevesebb!" Sarah Connor a diétareklámtól kezdve a csaliként hangzó anyagot cselekvésbe helyezte. Felhízott néhány kilót, miután tavaly júniusban megszülte lányát. Ezért az énekesnő intenzív étrend- és fitneszprogramot teljesített David Kirsch amerikai fitneszguruval. Ez már segített Heidi Klumnak abban, hogy terhességei után rövid idő alatt visszanyerje álomfiguráját. Sarah Connor eredménye szintén lenyűgöző, amit az időközben karcsú énekesnő ünnepelt megjelenése a berlini "Echo" díjátadón bebizonyított. A szakértők azonban figyelmeztetnek az ilyen jellegű összeomlási diétákra: "Ennyi súly leadása ilyen rövid idő alatt túl drasztikus" - magyarázza dr. Edith Bauer a berlini Női Egészségügyi Munkacsoporttól. A nőgyógyász általában nem javasolja a karcsúsító kúrákat a szoptatás alatt.
Veszélyes szennyező anyagok az anyatejben
"Ha a születés után gyorsan lefogy, sok toxin jut a zsírszövetből az anyatejbe, és továbbjut a babán" - magyarázza Bauer. Annak érdekében, hogy ne terhelje az újszülöttet káros anyagokkal, és egészséges életet kezdjen neki, a szoptató nőknek ezért diétával kell várniuk. Bauer azt javasolja, hogy azok a nem szoptató anyák, akik fogyni szeretnének, legkorábban hat héttel a szülés után kezdjék meg a célzott fogyást. Szánjon rá időt a szülés utáni tornára is. Közvetlenül a szülés után a terhességből származó szövet még mindig túl laza ahhoz, hogy kifeszüljön. Azoknál a nőknél, mint Sarah Connor, akik a lehető legrövidebb idő alatt szeretnének minél többet fogyni, az orvos a következő tanácsot adja: "Soha ne folytass radikális diétát orvosi felügyelet nélkül."
Kirsch étrendje: nem a gyenge szívűeknek
Sarah Connors fitneszedző, David Kirsch (A végső New York-i diéta, A végső New York-i testterv) ellentmondásos, mivel tanácsai ellentmondanak az általános táplálkozási ajánlásoknak. Az erőterveket kemény erőnléti edzés és szigorú, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend jellemzi. A program nem a gyenge szívűeknek szól, a sovány étrend hosszú távon akár egészségre is káros lehet. Az étrend nyolc nap alatt napi legfeljebb 1000 kilokalóriát engedélyez. A szénhidrátok az elején szinte teljesen kimaradnak, a zsír csak kis mennyiségben megengedett. A hiányosságok megelőzése érdekében Kirsch étrend-kiegészítőket javasol - ez egy megkérdőjelezhető gyakorlat, amelyre a szakemberek figyelmeztetnek. A Német Táplálkozási Társaság nem tanácsolja azokat az étrendeket, amelyek napi kevesebb mint 1200 kilokalóriát terveznek.
Extrém program keményvonalasoknak
A szigorú diétás előírások mellett a Hardliner Kirsch napi erőnléti edzéseket javasol, valamint heti több egységnyi állóképességi edzést. Míg a jelenlegi diétaprogramok többnyire hosszú távon fenntartható tippekre támaszkodnak, a keményvonalas Kirsch nem tesz kompromisszumokat. Aki a lehető leggyorsabban szeretné látni a sikereket és hajlandó sokat tenni értük, megtalálja a Végső New York-i diéta amit keres. Az extrém táplálkozási tippek azonban magukban foglalják a jo-jo hatás kockázatát: a súlyos kalóriakorlátozás után a test általában különösen gyorsan halmozódik fel újra. Az útmutató ezért nem tekinthető hosszú távú útmutatásnak az egészségesebb élet érdekében.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.