Diet Véronique Genest - Diéta - Doctissimo
Ez egy klasszikus, az "emberek", akik fogyókúrával fogynak, könyvet írnak módszerük leírására. és ossza meg velünk. Az utóbbi időben Véronique Genest, más néven Lescaut biztos, aki kiadott egy könyvet "46-38, Háború és súly" címmel. Egy teljes program !
A Brides les Bains-i kúra, az alacsony kalóriatartalmú étrend, a testmozgás és a kulináris tanácsok között tudni fogja, hogyan kell leadni a felesleges kilókat.
Gyógymód a Brides les Bainsnél
30 év különféle és változatos étrend (fehérjetartalmú étrend, disszociált étrend, thalasso terápia) után a Véronique Genest már nem hisz az étrendben. 46-ot azonban már nem tudja eltartani - 18 kilót hízott a dohányzás abbahagyása után, "kolbásszal" kompenzálva -, és kétségbe van esve. Férje azt javasolja, hogy menjen el az Alpok híres termálfürdőjébe, a Brides les Bains-be. A gyógyfürdő olyan kúraprogramot javasol, amely kombinálja a gyógykezeléseket, az étrendet és a fizikai aktivitást. A legtöbb ? A termálvíz karcsúsító erényei (vízhajtók, vagy amelyek elnyomják az étvágyat és eltömítik a májat).
Az elv ? Alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a következőkből áll: a zsírbevitel és a gyors cukrok mennyiségének csökkenése. Azok számára, akiknek a legtöbb fogyni való súlyuk van, a kúra három nap állati fehérjével kezdődik. A 2. fázis napi 1000 kalóriás étrend követéséből áll, a táplálkozási szakember által meghatározott napokig. Ezután 1200 kalóriához, végül 1500-hoz megyünk, amely lehetővé teszi a fogyás folytatását lassabban, az egészséges súly helyreállításáig.
Két hetes kezelés alatt a Véronique Genest csaknem 5 kilót fogyott. De a diéta nem áll le a kezelés végén. Ez lehetővé teszi a hosszú távú karcsúsító folyamat megkezdését, és megtanít jó étkezési szokásokra.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hosszú távú "diéta" vagy kiegyensúlyozott étrend
A fogyáson túl a kezelés célja új étkezési szokásokat adjon, új reflexek. Az alap az alapvető anyagcsere. Ez testalkat, életkor, nem, magasság, fizikai aktivitás szerint különbözik. Ez az alapvető anyagcsere az az energia, amelyet a test kizárólag élésre, vagyis felébredésre és gondolkodásra fordít, a mozgáson és az evésen kívül más tevékenység nélkül. A legfontosabb az, hogy újra megtanulják, hogyan kell mindent kiegyensúlyozottan enni. Minden tápanyag elengedhetetlen a szervezet számára, ezért nem szabad túl hosszú ideig eltávolítani az étrendből, ami lelassíthatja az anyagcserét, majd súlygyarapodáshoz vezethet. Ételek ajánlottak: hal, baromfi, sovány hús, zöldség. de semmi sem tilos.