Diet Xenia Borodina hasznos tippek és ajánlások Kompetensek az iLive egészségével kapcsolatban
A cikk orvosi szakértője
A diéták sokfélesége létezik. Néhány közülük hatékony, mások nem annyira. Azonban lényegük ugyanaz - a lehető legkevesebb, miközben csak hasznos és minőségi termékeket használnak. De még itt is megvannak a maga árnyalatai. Ami az egyik ember számára megfelelő, az nem feltétlenül az ideális választás a másik számára. De a fogyás néhány módszere kivétel. Például Xenia Borodina étrendje, a jól ismert szovjet poszt-szovjet projekt, a "Dom-2" tagja. Xenia ismeri a túlsúly problémáját, amely ráadásul a gyermek születése után súlyosbodott. Hány dietetikus nem fordult meg, senki sem tudta megoldani a problémájukat. Aztán úgy döntött, hogy a maga módján készít egy egyedülálló és, mint kiderült, hatékony étrendet.
[1]
Xenia Borodina diéta: a legfontosabb
A Borodin által alkalmazott étrendet "uborka" -nak nevezik. Hogyan kell enni, ha ennyire felesleges, idegesítő és bosszantó súlyt szeretne fogyni? Minden reggel mindig egy kis darab rozskenyérrel és néhány uborkával kell kezdeni, amelyeknek nagyon frisseknek kell lenniük, mert csak a friss termék elegendő mennyiségű vitamin, ami pozitív hatással lehet a szervezetre. Ebédre mindig fogyasszon zöldséglevest, valamint egy salátát mindazokból a friss uborkákból. A salátát egyébként csak uborkával lehet pótolni. Vacsorára szigorúan tilos az uborkán kívül mást enni, mert este aktívan felszívja a méreganyagokat és méreganyagokat.
Xenia Borodina étrendje többek között az alkohol kötelező kizárását jelenti az étrendből - nemcsak szokatlanul magas a kalóriatartalma, hanem káros is. Az édes italokat (különösen a vegyi italokat) szintén nem javasoljuk. Folyadékként vehet zöld teát, frissen facsart gyümölcsleveket és tisztított szénsavas vizet is.
Ajánlott gyógyító épület és főleg lefekvés előtt megtisztítva (másfél-két liter), amely megszünteti a szervezetben maradt kedvezőtlen anyagokat.
Xenia Borodina diéta - nemcsak a megfelelő étrend, hanem olyan fizikai tevékenységek is, mint például: edzés az edzőteremben, valamint természetes séták, amelyek segítenek a hangnem emelésében és a jó érzésben.
Xenia Borodina diéta: hatékonyság
Miért olyan hatékony ez a súlycsökkentő módszer? Nagyon egyszerű! A termékek alacsony kalóriatartalmáról van szó. Ezenkívül az egész étrend rendkívül hasznos. De sokak számára, amint Kseniya Borodina rámutat, a meghatározó tényező nem étel, hanem pszichológiai tényező lehet. A fogyás és a kívánt eredmény elérése érdekében mindenekelőtt fontos, hogy nagyon akarja.
Xenia Borodina étrendje a vágyával kombinálva mindenképpen hozzájárul e felesleges kilók leadásához. De érdemes emlékezni arra, hogy a bemutatott fogyás módja csak a fiatalok számára megfelelő, mert meglehetősen kísérleti jellegű és az étrend kardinális változásával jár. Mielőtt ilyen étrendet alkalmazna a gyakorlatban, jobb, ha konzultál egy orvossal, és valószínűleg valahogy (közvetlenül a testének igényeihez) igazítja. Ezenkívül orvosa tanácsot adhat Önnek arról, hogyan lehet fokozatosan váltani a diétáról. Ugyancsak kívánatos az étrend diverzifikálása különféle gyümölcsök és zöldségek segítségével - ez segít enyhíteni a test stresszét, amely megfosztotta a szokásos és a számára szokásos étrendet.