Diéta 14 éveseknek (egészség, szépség)

14 éves vagyok, kb. 1,65 m magas és 60 kg. Tényleg nagyon elégedetlen vagyok a súlyommal, főleg a gyomrommal és a combommal, mert - azt hiszem - kissé karcsúbbak lehetnek. Teljesen kényelmetlenül érzem magam a testemben. Ezért szeretnék fogyni, és egész nap jó étrendet kerestem, de egyik sem igazán vonz engem. Információként: Nekem van egy Szívbetegség(Hosszú QT-szindróma), tehát nem nagyon tudok SOKKAL sportolni, nem szereti a halat, a hagymát, a brokkolit vagy a vajat (így a kenyéren és így tovább), nincs karfiol, kelkáposzta (általában nincs káposztafajta, kivéve a vörös káposztát), és szerintem ennyi.:) Röviden: 10 kilót szeretnék kikapcsolni, hogy a fogyókúra végén 50 kg legyen a súlyom, a gyomrom és a combom (és talán a fenekem is? ^^) szép és karcsú legyen. És nem akarom, hogy néhányan a következővel érkezzenek: "Nem kell diétáznod, blablabla!". Az én döntésem, hogy diétázni akarok, és valójában tanácsot remélek, nem pedig ilyesmit.

diéta

5 válasz

Szia te, én jelenleg "diétázom". Fontos, hogy ne vállaljon túl sokat. LASSAN kell lefogynia. Jelenleg (és ez elég gyors) napi -0,7 kg-nál vagyok. De mivel idősebb vagyok nálad, azt hiszem, meg kell ünnepelned az apró sikereket.

Remélem, hogy ez segít Önnek, és hamarosan megünnepelheti a sikert!