diéta; A diétázó túlsúlyos emberek ritkán térnek vissza eredeti formájukhoz; eMaramures
Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint a túlsúlyos emberek, akik vagy az étkezésből vagy a testmozgásból származó kalóriák csökkentésével próbálnak fogyni, ritkán térnek vissza a fitneszhez és a testmérethez - írja a Daily Mail.
Az évente fogyókúrás étrendet követõ mintegy 12 millió brit kevesebb mint 10% -ának sikerül jelentõsen lefogynia, és többségük legfeljebb egy év múlva visszahelyezi a lefogyott súlyt.
Egy 25 000 emberből készült tanulmány szerint a túlsúlyos emberek, akik megpróbálnak fogyni, egy ördögi körbe kerülnek, amelyben fogynak és visszanyerik a súlyukat. Emiatt a tanulmány szerzői az Egyesült Királyság Orvosi Kutatási Tanácsából arra a következtetésre jutottak, hogy sokkal jobb elkerülni a hízást, mint megpróbálni lefogyni.
A tanulmány 5362 ember (férfi és nő), 1946-ban született, és további 20 000 1958-ban született ember egészségügyi nyilvántartását vizsgálta. Az évek során a testsúlyra és vérnyomás, valamint említi az emberek életmódját és étrendjét.
A tanulmány szerint mindkét csoport alanyai az 1980-as években kezdtek hízni, és a folyamat az esetek többségében visszafordíthatatlan volt.
"Ha az emberek túlsúlyossá válnak, továbbra is híznak. Nagyon ritkán fordul elő, hogy újra lefogy. Kevesen fogynak, de nagyon kevesen érik el ideális súlyukat, mielőtt híznak. A legjobb megoldás a súlygyarapodás megakadályozása. A férfiak esetében egész életük során folyamatosan híznak, a nőknél a folyamat lassabban kezdődik, majd 35 éves kor után felgyorsul "- mondta Dr. Rebecca Hardy, a tanulmány koordinátora.
Szakértők szerint az ember genetikailag be van programozva, hogy hízjon és ne fogyjon. A diéták ronthatják ezt a tendenciát, mert a kalóriabevitel csökkentése kiváltja az anyagcserét a "túlélési" fázisba, csökkentve az elfogyasztott energia szintjét, és még nehezebbé téve a fennmaradó kilók leadását.