Diéta a holdnaptár szerint
A tudomány már régen bebizonyította, hogy a hold és különösen annak fázisai befolyásolják az emberek pszichéjét és fizikai állapotát. Ez az alapja azoknak a táplálkozási szakembereknek, akik fogyókúrás és szépségű holdnaptárakat fejlesztenek ki.
Diéta a holdnaptár szerint
A holdétel különös népszerűségnek örvend ma, mert ez a fogyás módja nagyon hatékony. A táplálkozási szakemberek ajánlásait betartva könnyen megszabadulhat 6 és több kilótól.
Tehát be A fogyó hold fázisa feladnia kell az édességeket és a lisztet, de ezen a ponton az ivásnak a lehető legnagyobb mértékben kell lennie, mert a folyadék reagál a test normális anyagcseréjére.
a Újhold fázis Az étrendbe be kell vezetni a fehérje ételeket. Lehet alacsony zsírtartalmú hús- vagy halfajta, hasznosak a tejtermékek is, kívánatos főzni vagy főzni párokat.
a a növekvő hold fázisa Fennáll annak a veszélye, hogy elrontja az alakját, mert ezen a ponton a hold segít növelni az ember súlyát. Emiatt a növekvő hold idején csak zöldségből és gyümölcsből készült ételeket szabad enni, lehetőleg frissen. Ezenkívül mondjon le a sóról, mivel ismert, hogy vizet tart a testben.
a Teliholdi fázis menüjében érdemes diverzifikálni a termékeket, dúsított rostokat, például zabpehely vagy zabkása, bab, bogyók stb. Még a táplálkozási szakemberek is javasolják savanyú tejtermékek használatát, különösen hasznos az alacsony zsírtartalmú kefir.
Mikor kezdjek el diétát?
Sok táplálkozási szakember úgy gondolja, hogy a holdnaptár étrendjének megkezdése az újhold és a telihold fázisaira esik, tk. Ez a legjobb alkalom a fogyásra. Ebben az időben az emberi testben egyenletesen oszlanak el a mikroelemek és a víz, metabolikus folyamatok jönnek létre, amelyek hozzájárulnak a hatékony fogyáshoz.
Ha a fogyókúra a fogyó hold periódusában kezdődik, akkor a túlsúly megszüntetésének folyamata nyugodtan, idegi kudarcok és fizikai kimerültség nélkül megy végbe.