Diéta a tiszta és ragyogó bőrért
A megfelelő ételek növelhetik az energiaszintet, segíthetnek megelőzni a betegségeket, karcsúvá tenni a testet és nem utolsósorban javíthatják a bőr megjelenését. A helytelen étrend pont az ellenkezőjét teheti meg. Bobbi Brown sminkes szerint mely termékeket érdemes kerülnie, a következő sorokban találhatja meg:
Feldolgozott ételek: A legtöbb feldolgozott élelmiszer sok tartósítószert, színezéket és vegyszert tartalmaz. Mindez megzavarhatja a hormonrendszert és a zsírsav anyagcserét. A zsírsavak fontosak a bőr számára, ragyogást kölcsönöznek neki. Ha feldolgozott ételeket eszel, a tested túlterhelt, és megpróbálja megszüntetni ezeket az anyagokat.
Ennek eredményeként nem nézel ki és nem érzed magad olyan jól, nem pihensz és nincs jó emésztésed. Ezenkívül a feldolgozott élelmiszerek nem ugyanolyan mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a teljes élelmiszerek.
A só: A nagy mennyiségű só elfogyasztásának hatása szinte azonnal megfigyelhető. Rendeljen sóban gazdag vacsorát, és például duzzadt szemmel ébred. A felesleges só ugyanis növelheti a vízvisszatartást.
Alkoholmentes italok: A vegyszerekkel és nagy mennyiségű cukorral telített szénsavas italok sok kalóriát tartalmaznak, nulla tápértékkel. A hidratált állapot fenntartása és a toxinok eltávolítása érdekében a szervezetnek vizet kell kapnia, mint a hidratálás fő forrását. Ezzel sokkal tisztább és ragyogóbb bőrt fog észrevenni.
Cukor: A legtöbb cukortípus pusztítást okozhat a testen. A cukor magas vércukorszintet okoz, amely számos problémát okoz, az energiaszint összeomlásától kezdve a hormonális egyensúlyhiányig. Károsítja a kollagént és az elasztint is, ami gyorsabbá teszi a bőr öregedését. Mit kell tenni? Csökkentse az elfogyasztott cukor mennyiségét.
fehér liszt: Ha megpróbál egészségesebbet enni, ne feledje, hogy a fehér liszt nagyon savas. Próbálja pótolni zabpehellyel vagy mandulával.
Alkohol: Ügyeljen arra, hogy mértékkel igyon, és igyekezzen távol maradni a nagy mennyiségű cukrot tartalmazó italoktól.