Diéta anya, j; megint nagyobb lett! Nők d; Ma; hui
Milyen kockázatot jelent a gyermeke számára?
Gyermeke kövér, túl kövér. Kíváncsi vagy, mi lesz később? A kockázatot átlagosan 50% -ra becsülik. Ne feledje, hogy magasabb, ha a szülők maguk is túl kövérek, vagy ha túlsúlyosak. A kockázat nagyobb egy 12 éves gyermeknél, aki túlsúlyos 4 és 8 év között, mint 10 és 12 év közötti. 10 éves túlsúlyos 17 éves gyereknél, mint egy szintén 12 kg-os 12 évesnél.
Hogyan segítsünk neki, hogy ne falatozzon?
A gyermek gyakran "titokban" rágcsál, néha nagy bűntudattal. Az unalom a fő ok. Néha jobb, ha iskolában tanul vagy baráttal van, mint otthon egyedül. Ne vásároljon előre. Ne próbálja ki túl tele lévő hűtőszekrénnyel vagy szekrénnyel.
Okos snackek
Egy rakás szőlő 72 kcal
Egy 65 kcal-os alma
Egy 50 kcal-os kivi