Diéta az immunitás ellen a hideg évszakban - CSID Mi történik Orvos

A szakemberek azt találták
a C-vitamin napi kiegészítése a fertőzés megelőzésére
A gyermekek légzőrendszere nem erősíti az immunrendszert. Ban,-ben
ezenkívül a túl nagy, napi 1 gramm feletti adag hatással lehet
súlyos káros. Tehát, ha a kicsinek ajánlották a C-vitamint.,
az adag semmiképpen sem haladhatja meg az 1 g/nap értéket.

Ne felejtsd el, hogy megfelelő adag ételt is adhatsz neki
A C-vitamin például egy csészében található
bogyókból. A hideg évszakban a fagyasztottakat elfogyasztották
naponta ugyanolyan előnyökkel jár a szervezet számára, mint a málna, a szeder
és friss ribizli.

A cink az immunitás elengedhetetlen eleme. De
Mielőtt beadná gyermekének, kérdezze meg gyermekorvosát, milyen kiegészítőket szedjen
Cink megengedett. És a heti menüben gyakran válasszon halat
friss, saját gyümölcslében tartósított szardínia, tökmag,
diófélék, erjesztett tejtermékek és vörös hús.

---