Diéta csodafegyver grapefruit A kanos kis gyümölcs - LOOX

Még akkor is, ha a mandarin halmozódik a szupermarketekben (egyébként remekek is), vásárláskor nem szabad kihagyni a grépfrútot. Megmondjuk, miért.

grapefruit

A citrusféléket általában valódi egészségnövelőként tartják számon - nemcsak a közmondásos magas C-vitamin-tartalom miatt. A grapefruit ismét kiemelkedik. A keserű anyagok (ezért nem feltétlenül a kedvenc), az antioxidánsok és a nyomelemek mellett vitaminokkal teli. 44 mg C-vitamin 100 grammra esik, majdnem négyszer annyi, mint egy alma (12 mg).

Fokozza az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a zsírégetést - a grapefruit szinte semmit sem képes megtenni. Különösen a zsírégetést illetően sokan prűdek. Ennek oka a noradrenalinban rejlik. Ez az úgynevezett neurotranszmitter zsíroldó. A naringin keserű anyag végül fokozza a zsírégetést.

A grapefruit biztosítja az optimális anyagcserét

A zsírégetés egy dolog. Az egyik jó anyagcsere a másik. Megtanultuk: Jó anyagcsere nélkül nincs jó edzés. A grapefruitban lévő keserű anyagok felelősek ezért. Nemcsak az ízét biztosítják, ami nem mindenkinek szól, hanem azt is, hogy ne feltétlenül essen este. A stimuláló hatás negatív hatással van az alvásra. Ezért a grapefruit korosztályok óta népszerű reggeli.