Diéta cukor és szénhidrát nélkül - nincs több erő
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Diéta cukor és szénhidrát nélkül - nincs több erő
Olyan étrend kísér, amely 12 hétig nem enged cukrot, zsírt és szénhidrátot (reggel csak egy szelet teljes kiőrlésű kenyér).
És most az az érzésem, hogy nincs több erőm, szó sincs a sportról. A vérnyomásom (általában 120/83) elérte a 110/70-et, és én sem tudok már megfelelően gondolkodni - minden olyan nehézkes, az autóvezetés nehéz, olyan kedvetlen és állandóan fáradt vagyok.
Ki tudja, mit tehetek? Csak 6 hét áll mögöttem, tehát félidő, de a többit aligha tudom így teljesíteni.
Olyan sokáig, és vigyázzon,
Inda
Aki nem élvezi, ehetetlen lesz
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
hmmm nem tudom, hogy ez ilyen jó-e.
Az izmoknak szénhidrátokra van szükségük a működéshez, és a szív is izom. A fehérje önmagában nem elegendő a rendszerek működésének fenntartásához.
Orvosa tud erről a diétáról?
Felhasználói információk menü
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
néha felhúzza a szemöldökét a hajszáláig, és nagyon kérdőn néz.
A bukás nem szégyen, ott maradni.
az élet értékes, ünnepeljünk rendesen minden nap
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
Táplálkozási tanács
Ilyen étrend mellett kimerült lennék és fáradt lennék.
Felhasználói információk menü
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
néha felhúzza a szemöldökét a hajszáláig, és nagyon kérdőn néz.
Arra is kíváncsi vagyok, ki kíséri ilyesmit. Ez valóban nem hangzik egészségesnek.
Felhasználói információk menü
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
TALÁN csökkenhet a súly - de tartsa meg - sokáig nem tudja megtartani.
A bukás nem szégyen, ott maradni.
az élet értékes, ünnepeljünk rendesen minden nap
Felhasználói információk menü
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
Nem lennék sántít. Inkább halott lennék, mint életben.
A bukás nem szégyen, ott maradni.
az élet értékes, ünnepeljünk rendesen minden nap
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
TALÁN csökkenhet a súly - de tartsa meg - sokáig nem tudja megtartani.
Felhasználói információk menü
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
AW: Diéta cukor és KH nélkül - nincs több erő
Miféle hülyeség!
A test nem képes önmagában fehérjéken élni. Gyors energiaellátóként a KH rendkívül fontos az agy számára, többek között, és csak az emberi test számára teszi lehetővé a megfelelő viselkedést stresszes helyzetekben (akár fizikai, akár pszichológiai szempontból).
Az agy működéséhez EGY HARMADA kell a bazális anyagcsere-sebességhez - ezt az igényt nagyrészt a KH-ból kapja!
A zsírok nemcsak ízhordozók, hanem rendkívül fontosak a vitaminok hasznosítása szempontjából is (az E, D, K és A zsírban oldódnak, a test csak zsírokkal kombinálva tudja feloldani és elfogyasztani őket). Végül, de nem utolsósorban a zsírok részt vesznek a létfontosságú szervek körüli párnazónák kialakításában, mint pl. a vesék!
A tápanyagok megfelelő összetételétől függ, hogy a) fogyjon és b) még mindig elfogyasszon mindent, ami a test megfelelő működéséhez szükséges.
Végül még mindig igaz, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, ha fogyni akar.
A sport annyiban segít, ha növeli a forgalmat (kalóriaigény), a test felépíti az izmokat, csökken a zsírtartalom és javul a test regenerációs képessége.
Az egyoldalú étrend, ahogy gyakorolja, csak árt a testnek. Hiányzik a sejtszerkezet, az oxigénellátás stb. Szempontjából fontos anyagok.
Aki ilyesmit "elkísér", az a sarlatanizmus területén van, és valószínűleg sok pénzt vesz érte?!
Ha értelmesen és egészségesen akar fogyni, akkor meg kell változtatnia étrendjét - ez megtanulható. Például az egészségbiztosító társaság táplálkozási tanácsával.
Bocsásson meg a tiszta szavakért, de a kés kinyílik a zsebemben, amikor meglátom, hogyan csinálják az ilyen baromságokat az emberek bizonytalanságával.